Privata yogasessioner

• Maj 6, 2024

Många tar regelbundna yogakurser och är mycket nöjda. Andra kompletterar sin studiotid med privata sessioner. Ytterligare andra utövar bara yoga med en personlig lärare. Endast du kan bestämma vilken väg som är bäst för dig, men det hjälper till att bli informerad. Ska du köpa en privat session? Här är några plus och minus.

Det måste anges att privata sessioner kan vara dyra. Den nuvarande ”storstadsräntan” är uppåt hundra dollar - en stor kostnad för en hel del människor. Det här priset kan ibland mildras om du kan hitta en ny yogalärare som vill bygga kundkrets, eller en som arbetar med en glidande skala för dem som inte har råd att betala ut tre siffror på en timme. Som sagt är det viktigt att komma ihåg att ett möte bara kan göra så mycket - de flesta privata sessioner är mest effektiva om de sker regelbundet, en gång i säsongen, en gång i månaden eller mer. Tänk på hårklipp - det här är löpande utgifter, och de flesta av oss föredrar att ponny vad vi kan för bästa tillgängliga stylist. Det är samma resonemang för privata sessioner, som helt enkelt är personlig träning i yogaområdet.

OK, så varför skulle någon bestämma sig för att stanna för privata sessioner? En mycket god anledning är som ett komplement till behandling för ett specifikt fysiskt problem. Yogalärare är INTE medicinska arbetare - och detta är djärvt för ökad betoning - men yoga erkänns som ett värdefullt tillskott till medicinsk behandling för många sjukdomar, som astma, artrit, ångest och depression. En privat session kommer att vara hundra procent fokuserad på dina behov och önskemål. Det kommer att skräddarsys efter ditt nuvarande kondition och din rörelseförmåga.

En annan bra tid att boka en privat session är när du återhämtar dig från en skada eller medicinsk situation. Har du bara haft ett barn och behöver lite öm kärleksfull vård? Har din betydande andra barnpass och hitta någon som kan skräddarsy en privat session efter dina specifika behov efter födseln. Kanske lider du av en frusen axel? Personlig yogaträning kan vara precis vad du behöver för att upptäcka hur du kan fortsätta med dina yogakurser utan att riskera ytterligare skador.
Det är den här skräddarsy som gör en privat session då och då ett så bra tillägg till studiekurser. Vi alla har frågor som dyker upp när vi övar, men ibland tar svaret mer tid än en studielärare kan ge. Finns det en särskild ställning som du vill behärska, men som inte verkar få under klassen? Kanske detta är en anledning till en privat session som helt fokuserar på dina behov.

Inte all yoga är fysisk, men det finns få studioklasser som endast ägnas åt pranayamamantra eller öva olika andningstekniker. De flesta av oss lär oss bättre personligen och privata sessioner kan hjälpa dig att få den längtade andliga tiden från marken.

Låt oss säga att du föredrar att öva på egen hand genom att använda böcker, videoband eller "klasser" som strömmas på Internet. Den här typen av praxis kan vara ekonomiskt billigt, men du har inte någon som kontrollerar ditt formulär. En privat session kan planeras just av detta skäl. Läraren tar dig igenom en vinyasa, titta på din form och låt dig veta vad du ska arbeta med.

Oavsett dina skäl är det inte svårt att hitta en privat lärare. Din lokala studio kan ge dig referenser, och Yoga Alliance-webbplatsen håller en lista över lärare som kan sökas efter område. Privata sessioner kan vara dyra, men det finns många goda skäl att spendera pengarna för ett tillfälligt eller regelbundet möte.

Video Instruktioner: PRIVATE YOGA SESSION - Real Yoga Class (Maj 2024).

Privata yogasessioner, yoga, privata sessioner, personlig yogaträning, artrit, astma, ångest, depression, post-partum yoga, vinyasa