Köper en Belly Dance DVD för förrätt

• Maj 9, 2024

Köper en Belly Dance DVD för förrätt

Av Ronnette Ramirez


Om du kan skaka och flytta höfterna, har du det väsentliga för magdans. Lägg märke till att jag inte sa något om magen. För det mesta introducerades magdans i Amerika på världsmässan i Chicago 1893 som magdans. Du kanske hör folk hänvisa till den här dansen som egyptisk dans, Mellanösterns dans eller orientalisk dans. Rörelser i magdans koncentrerar sig på att isolera specifika kroppsdelar, så för att få en känsla av vad som finns för dig är mitt förslag att köpa en magdans-DVD som kommer att introducera de grundläggande rörelserna.

När jag var tjugonio var jag i en punkt i mitt liv där jag inte ville att mitt jobb skulle ta över mig. Att arbeta för den federala regeringen har sina upp- och nedgångar. Efter jobbet såg jag antingen tv eller promenerade runt i parken. Inte mycket kul. Kvinnor måste hitta den balansen mellan arbete och resten av livet, och kvinnor måste ha en passion för något.

En dag gick jag till Target och hittade en magdans-DVD av Dolphina. Tog den hem och placerade den i DVD-spelaren. Inte bara hjälpte det mig att komma i form, men jag hittade min passion. Så nu efter jobbet, jag antingen koreograf, hjälper en ung, kvinna att lära sig det väsentliga i magdans eller dansa med min trupp.

Vissa professionella magdansare eller dansare i allmänhet kommer att hävda att det bästa sättet att lära sig magdans är att delta i en klass. De har rätt, men om det här är första gången du gör det, skulle jag starkt föreslå att du köper en magdans-DVD innan du tar någon klass. Varför? Eftersom du åtminstone får en känsla av vad du ska lära dig, och du kommer att få möjlighet att lära dig dansen i ditt hem eller lägenhet.

Varje DVD-butik har fitness-DVD-skivor av alla slag. Platser som Best Buy och Target har magdans-DVD-skivor. Om du inte kan hitta en, gå till internet och google magdans-DVD-skivor. Priserna varierar från tio till tjugo dollar. Det finns några webbplatser som erbjuder sina DVD-skivor i ett paket, allt från nybörjare till avancerade magdansrörelser.

Magdans-DVD-skivor varierar. Försök att läsa beskrivningen på baksidan av omslaget. Om du vill göra detta som ett träningspass, finns det de DVD-skivorna som har magdans som träning. Dessa typer av DVD-skivor bör ta dig igenom ett träning från topp till tå. Med andra ord, varje del av din kropp bör tas i rörelse. Dolphina DVD-skivan som jag köpte arbetar med huvud, axlar, höfter, händer, bröst, armar, buken och midjan.

Här kan du tänka, "om detta är ett träningspass, så lär jag ingenting". Det är inte sant. Magdans träning DVD-skivor ger de grundläggande väsentliga rörelserna i magdans. Prova att sätta på lite Mellanösternsmusik och se själv att rörelserna går med musiken. Dessutom ger vissa magdans-tränings-DVD-skivor en koreografbit som en funktion eller bonus, som visar hur de rörelser du lärde dig under träningen faktiskt används i en rutin.

Det finns andra magdans-DVD-skivor som tar dig igenom en bit koreografi som bryter ner varje steg steg för steg. Jag gillar dessa DVD-skivor, men jag måste erkänna att när du memorerar koreografin, så finns det verkligen inget behov av det. Anledningen till att jag säger detta beror på att instruktören kan lägga en armrörelse här och där, men lämna ut några av de andra armrörelserna som en nybörjare ska lära sig, som att rulla axlarna eller göra axlarna.

Var försiktig när du börjar göra din samling av magdans-DVD-skivor. Det finns många som fokuserar på samma väsentliga drag. Att gå på internet ger en bra beskrivning om DVD: n. Det finns också några webbplatser som gör recensioner av själva DVD: n.

När du har köpt DVD: n ska du se till att du har värmts upp. Rörelser i magdans fokuserar på isolering. Du kanske inte används för att flytta bröstet sida mot sida eller flytta höfterna i en cirkel. Sträck ryggen och gör några yogapositioner.

Rensa allt bort från ditt dansområde. TV: n bör vara i ögonhöjd så att din hållning är korrekt medan du tittar på instruktören eller dansaren. Du borde förmodligen få tillräckligt med utrymme för att göra resor. Flytta soffan tillbaka bara några tum för att ge dig extra utrymme. Om du har ett trägolv kanske du vill ha en skyddande sko, men om du är som jag, sätt inte något på dina fötter. Jag talar om vad jag ska ha på mig senare.

Ska du titta på DVD-skivan innan du börjar träna? Jag älskar elementet av överraskning. Sätt på den och gå med den. Att göra något för första gången är alltid roligt och spännande. Dessutom kan du alltid spola tillbaka eller spola framåt. Gör DVD-skivorna om och om igen. Snart kommer du att se dig själv som en magdansare.

Öva, öva, öva. Förvänta sig inga stora resultat vid första försöket och bli aldrig frustrerade. Alla goda saker kommer i tid.