Lättnad från migränhuvudvärk - Naturligtvis

• Maj 1, 2024

Avlastning från migränhuvudvärk är möjlig genom naturliga lösningar.

Mer än 25 miljoner amerikaner letar efter lättnad från migränhuvudvärk. Och cirka 17 miljoner, eller 75%, är kvinnor. Cirka 6 miljoner av dessa kvinnor har vad som kallas "menstruationshuvudvärk." Menstruationshuvudvärk uppträder runt tiden för ägglossning och / eller menstruation.

Avsnitt kan pågå i timmar eller dagar, vilket ofta lämnar personen sängliggande och oförmögen att fungera fullt ut. Det finns många migrän symptom, men de inkluderar nästan alltid återkommande intensiv bankande smärta generellt på ena sidan av huvudet.

Även om orsakerna inte är helt kända verkar de vara relaterade till överflödig inflammation som utlöses av stress och hormonell obalans. Äta vissa livsmedel som choklad, koffein, alkohol, MSG eller ta olika mediciner, inklusive p-piller, kan också utlösa en episod. Lyckligtvis har många drabbade både förebyggande och lättnad med en mindre stressande livsstil, måttlig träning, koständringar och komplettering med naturlig antiinflammatorisk fiskolja.

Börja med att hitta så många sätt som möjligt för att minska stressen i ditt liv. Börja sedan med att förbättra din diet, dricka mycket vatten och lägg till ett enkelt milt träningsprogram. Och om du röker, ge upp det. Omge dig själv med stödjande, roliga och glada människor. Överväg att få dig regelbundna massage för att minska muskelspänningen, särskilt runt nacken och axlarna.

När du än kan undvika bearbetade livsmedel, sockerarter, alkohol och koffeinprodukter. Ät mer fullkorn, massor av färsk fisk och massor av färgglada frukter och grönsaker. Håll din fettförbrukning under 30% av dina totala kalorier - inte för hög och inte för låg.

Att komplettera din diet med omega-3 laxolja rik på EPA (eikosapentaensyra) och DHA (docosahexaensyra) är en annan utmärkt strategi för migränlindring. Omega-3 fiskoljor innehåller naturliga antiinflammatoriska egenskaper, balanserar hormonell produktion och har en mycket gynnsam effekt på migrän och huvudvärk. Kliniska studier i Danmark, Sverige och USA visade att fiskoljor minskade både migränernas frekvens och svårighetsgrad. Ändå tycker forskare att minst 85% av amerikanska kvinnor har dieter som är brist på omega 3-fiskoljor och nästan 20 procent är så låga i EPA eller DHA att testmetoder inte kan upptäcka något i deras blod.

Genom att byta till en hälsosammare livsstil och kost, inklusive tillskott med högkvalitativ omega 3-fiskolja, har många kvinnor eliminerat migrän från sitt liv. För bästa resultat rekommenderar jag starkt Salmon Oil Plus med UHPO3. Omega 3 laxolja har en lång säker historia av att hjälpa miljontals människor runt om i världen att hitta naturlig lättnad för migrän, artrit, psoriasis, depression, hjärtsjukdom, astma, prostatit, alla former av inflammation och andra smärtsamma tillstånd. Det stöder också hjärnutveckling hos barn och optimal hjärnfunktion hos vuxna.

Salmon Oil Plus med UHPO3 är den renaste (noll toxicitet), mest kompletta och balanserade fiskoljetillskott på marknaden. Den har alla åtta omega 3-familjemedlemmar som är viktiga för människors näring - DHA, DPA, HPA, EPA, ETA, ETA (3), SDA OCH ALA. Och de är alla i samma perfekta naturliga balans som finns i färsk lax.

För mer detaljerad information om hur Salmon Oil Plus med UHPO3 kan ge lättnad från migränhuvudvärk och hjälpa dig, din familj och dina vänner att se och känna sitt absolut bästa, gå till www.omega-3.us webbplats.

Artiklar du kanske också tycker om
Migränhuvudvärk Info och lindring
Näring 101
Omega 3 laxolja - är det varmt eller är det inte?

Klicka på här för nyhetsbrevet om hälsa, viktminskning och naturlig näring.

Klicka här för Site Map

För att prenumerera på Nutrition Newsletter, ange bara din e-postadress i prenumerationsrutan längst ner på denna sida.


Obs: Informationen på denna webbplats är inte avsedd att vara receptbelagd. Varje försök att diagnostisera eller behandla en sjukdom bör ledas av en läkare som är bekant med näringsbehandling.

Video Instruktioner: Kraftfull migrän och huvudvärk lättnad ljud och buller - verkligen FUNGERAR (Maj 2024).