Sinusinfektioner

• Maj 1, 2024

En bihåleinfektion är en av de vanligaste och smärtsamma tillstånd som förkylning eller allergier kan uppleva. Tänk svår huvudvärk med bankande tryck och smärta utanför diagrammet runt näsan, ögonen, kindbenen och tänderna, tillsammans med feber, tuff näsa, svår hosta och andra obehagliga besvär.

Jag har lyckats hålla mig borta från sinusinfektioner i mer än tre år. Det är en stor prestation för någon som brukade ha olyckan att vara upp till fyra om året. Jag var tvungen att damma bort min kunskap om de fruktade infektioner nyligen, inte för mig själv, utan för min vuxna dotter som upplevde sin första sinusinfektion.

Att välja om du har en sinusinfektion är ditt första steg. Ett av tecknen är en förkylning som bara inte försvinner oavsett hur mycket du vilar och tar hand om dig själv. I själva verket utvecklar du nya symtom, inklusive intensiv ansikts-, näs- och ibland tand / käke. Andra indikationer är glasartade, glaserade ögon som kikar tillbaka mot dig i spegeln och yrsel när du kommer upp efter att du har böjt dig. Du kan ha öron och nacksmärta, illamående från huvudvärk, svullnad i ögonlocken, extrem trötthet och förlust av lukt och smak.

Min dotter hade alla dessa symtom. Det var dags att träffa läkaren. Antibiotika är ditt bästa alternativ på denna punkt för att rensa infektionen. "Antibiotika är mirakelläkemedel," sa hon efter bara några dagar av att ha tagit dem och må bättre. Läkaren kan också förskriva nässpray och rekommendera saltvatten nässtvätt. Applicera varma kompresser på pannan och ansiktet för att minska smärta, andas in ånga och dricka mycket vätskor, inklusive te och soppa.

Rengöring av bihålorna med varm saltlösning kan hjälpa till att snabba din återhämtning och förhindra framtida sinusinfektioner. Prova en Neti Pot, en sorts tekanna som du använder för att hälla varm saltlösning i varje näsborr för att rena bihulorna. Jag tillskriver att hålla sinusinfektionsfri till regelbunden användning av en Neti Pot.

Sinusinfektioner orsakas av en inflammation i bihålorna eller hålrummen i närheten av näsan från allergier eller förkylningar. Luft och slem blockeras inuti de inflammerade bihålorna och skapar ett vakuum som sätter tryck på sinusväggarna och ger svår smärta. Att hälla varm saltlösning genom bihulorna rensar ut slem och annat grovt och minskar svullnad och inflammation.

Min dotter åt också massor av Tom Yum, en varm och sur thailändsk soppa som studeras av forskare eftersom den verkar ha immunförstärkande kraft som ett naturligt botemedel mot förkylningar och influensavirus. Vi köpte Tom Yum på en lokal thailändsk restaurang men du kan göra din egen enligt receptet nedan.

Tom Yum soppa (varm och sur thailändsk soppa)

Ingredienser:
• 2 kvarts kycklingsbuljong
• 2 stjälkar färskt citrongräs, skivad på en förspänning i två-tums bitar
• 4 kaffir lime blad
• 1 tum färsk ingefära, skivad
• 2 röda chili, skivade
• 2 matskedar fisksås
• 1 ½ tesked socker
• 1 kopp svamp, sköljd och halverad
• 1 pund räkor, skalade
• Juice med 2 limefrukter
• 2 gröna lökar, skivade
• 1 handfull färsk koriander, hackad

Vägbeskrivning:
Ta lagret i koka på medelhög värme i en kastrull. Tillsätt citrongräs, kaffirblad, ingefära och chili. Sänk huvudet till medium-lågt, täck och låt sjuda i 15 minuter. Avslöja och tillsätt fiskesås, socker och svamp. Leka i 5 minuter. Kasta i räkor och koka i cirka 8 minuter tills räkorna blir rosa. Ta bort soppan från värmen och tillsätt limesaft, grön lök och koriander. Tillsätt salt och peppar efter smak. Obs! Ät inte citrongräs och limeblad som tillsätts för smak.

Video Instruktioner: Sinus- und Cosinusfunktionen verändern ● Gehe auf SIMPLECLUB.DE/GO & werde #EinserSchüler (Maj 2024).