Slow Cooker Creole Creole Recept

• Maj 21, 2024

Använd det här receptet för de livliga kyrkdagarna eller långa vinternätter. Kom ihåg att prova och träna även om det är kallt. Ta det en dag i taget. Kom ihåg, gissa inte testet.



Slow Cooker Chicken Creole - 14,3 g kolhydrater, 2,7 g fiber
Du kan också använda lår, vingar och trumpinnar. Men kom ihåg att fettinnehållet blir högre om du inte tar bort huden.
Du kan också använda andra kött för att göra detta eftersom smaksättningen är ganska grundläggande. Ta en billigare bit av nötkött och långsam matlagning kommer att göra det mjukt.


Serverar: 4
Hands-OnTime: 10 minuter
Tillagningstid: 12 timmar
Total tid: 12 timmar 10 minuter

4 hudlösa, benfria kycklingbrösthalvor
Salt och peppar efter smak
Smaksättning av kreolsk stil efter smak (kolla in din stormarknadshyllor)
1 (14,5 oz) kan kokta tomater, med vätska
1 stjälkeselleri, tärnad
1 grön paprika, tärnad
1 röd paprika
3 vitlöksklyftor vitlök, finhackad
1 liten söt patoto, kubad.
1 litet fryst ärtor
1 lök, tärnad
1 (4 oz) kan svamp, dränerad
1 färsk jalapeno peppar, ympad och hackad

1. Placera kycklingbröst i långsam spis. Smaka med salt,
peppar och kreolstil-smaksättning efter smak. Rör i
tomater med vätska, selleri, paprika, vitlök,
lök, svamp, potatoe, ärtor och jalapeno peppar.

2. Koka på låg i 10 till 12 timmar eller på högt i
5 till 6 timmar.

Näring per portion:
191 kalorier, (8% från fett), 29,6 g protein, 1,8 g fett (0,4 g lör),
14,3 g kolhydrater, 2,7 g fiber, 68 mg kolesterol, 431 mg natrium

Video Instruktioner: Slow Cooker Chicken and Sausage Creole (Maj 2024).