Spenatost och kronärtskockdip - TGI fredagar

• Maj 19, 2024

Om du letar efter ett hälsosamt mellanmål som är välsmakande och superlätt rekommenderar jag starkt detta spenatost och kronärtskockdip. Den har mikrovågor på cirka 3 minuter, har nästan inget socker, har 2 g protein och 10% av ditt vitamin A också!

Om du aldrig har ätit på TGI Fridays är detta ett bra dopp som serveras varmt. Du doppar selleri, morotpinnar, veggieschips, trisor eller annat du vill ha i det. Det är en fin krämig blandning av spenat, en tjock ostsås och bitar av kronärtskocka. Smaken är mild, med ostsmaken mer än något annat som kommer igenom.

Att laga detta är superlätt. Släpp den i mikrovågsugnen. Sluta halvvägs genom att röra upp det lite och avsluta. Ta av locket och börja doppa!

Ett enda paket säger att det serverar 8. Jag är säker på att vi alla vet att vi tenderar att äta mer än "serveringsstorleken" med dessa slags saker. Men det är inte riktigt dåligt här! Äter för mycket spenat? :) Det finns mindre än 1 g kolhydrater per portion. Så även om du åt hela paketet själv, så är det mindre än 8 g kolhydrater totalt.

Du får ungefär 1 g fiber per portion, vilket är bra. Du får också 2g protein !! Dessutom ger spenaten 10% av ditt vitamin A per portion. Återigen, om du är en person som äter hela rutan, är det 80% av ditt vitamin A på ett mycket naturligt, hälsosamt sätt!

Till och med natrium, som normalt är mycket högt i förpackade livsmedel, är bara 5%. Så det är också bra.

Om du äter det med något sunt selleri än det blir ännu bättre, eftersom du får välsmakande smaker med mer näringsämnen och fiber. Håll dig bara borta från något som potatischips eller majschips :)

Finns det nackdelar till detta? Tja, du kan hävda att det är billigare att göra din egen spenat, ost och kronärtskockdip. Det kan vara sant - men de flesta som jag känner skulle aldrig ta sig tid att göra det. Detta är ett snabbt fix mellanmål för när du är upptagen och vill ha något hälsosamt. Du kan också återvinna kartongen och den inre behållaren av plast. Det är väldigt hälsosammare än många av de andra snackalternativen där ute.

Högt rekommenderad!


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker