Fyllda svamp recept

• Maj 18, 2024

Detta recept med lågkolhydratstoppad svamp innehåller inget bröd alls. Bara korv, ost, svampen och olika kryddor. Gott!

Ingredienser:
8 "länk korv
12 2 "bella champinjoner
4 vitlöksklyftor vitlök
2 gröna lökar
2 msk parmesan
1/3 kopp mozzarella
1/8 tsk oregano
1/8 tsk persilja
2 färska basilikablad, tärnad

Börja med att hacka korven fint. Brun utsidan av den, tillsätt sedan lite vatten och ånga den för att koka den noggrant medan du håller på dess fukt. Ta bort ungefär 2/3 av svampens insida, kast bort de hårda stjälpspetsarna och tär sedan resten och tillsätt den i. Finhacka två stora vitlöksklyftor plus glödlökarnas glödlök och tillsätt dem också.

Avlägsna från värme.

Tärna nu ytterligare två vitlöksklyftor och blanda in den. Vitlök har olika smaker beroende på hur det är kokt så detta ger dig en bättre smak av smaker. Ta den nedre halvan av gröna lökar och tär så bra.

Lägg i parmesan, mozzarella, oregano, persilja och basilika. Blanda noggrant.

Sked i svampens mössor. Blandningen ska hamna i varje svamp utan att falla ut. Det övre högra fotot visar svamparna innan de går in i ugnen.

Täck ett kakark med tennfolie och lägg locken på folien med avstånd mellan var och en. Koka vid 400F i cirka tio minuter. Låt svalna.

Servera och njut!

Svamp är oerhört hälsosamt för dig. De har massor av fiber och bra protein också. De ger också lite järn. Om du normalt sett inte är en fan av svamp, är detta ett bra sätt att underlätta dem. De rika smakerna med korv, vitlök och ost kommer att fylla munnen med läckra smaker.

Perfekt som aptitretare till din nästa samling, eller som en sidamat till en lunch eller middag. De kan också hängas in i kylen och sedan värmas upp dem eller tvåa för snacks.

Kom igenom våra forum och låt oss veta vad dina tankar om detta recept är, och vilka sätt du tycker om att göra svamp i ditt eget liv!


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: Kökets middag: Varm macka med svamp- och örtröra - Köket (Maj 2024).