Tsunami-lektion - Hur man hanterar livets bakslag

• Maj 19, 2024

Det nya året börjar alltid med goda avsikter: resolutioner fyllda med dramatiska mål, ljusa, nya nybörjanden och lovar att äntligen släppa tidigare svårigheter och obehag. Även om jag inte är psykisk, kan jag förutsäga att vi nästa år kommer att börja processen igen med samma mycket ädla avsikter. I år istället för att fatta nyårslösningar, försök dock att göra Nyårsutvecklingen: Små hanterbara förändringar som inte har någon tidsgräns och implementeras eftersom vi är motiverade av hur mycket bättre de får oss att känna om oss själva. 2005 skiljer sig från alla andra år. Vi kommer att arbeta på oss själva för att må bättre, leva bättre och älska bättre. Processen började när en kraftfull naturkraft, en tsunami, översvämmades och tvättade bort tusentals liv och hem i den östra delen av världen.

När tsunamin träffade, insåg vi i västern hur kopplade vi var, hur mycket vi brydde oss om människor vars ansikten vi inte kände igen, vars namn vi inte visste. Först empatiserade vi offrens svårigheter och sedan tog vi medkänsla till nästa logiska nivå: avgörande åtgärder för att hjälpa. En tidvattenvåg i en avlägsen del av världen startade medkänsla efter chocker i vår del av världen som påminde oss om våra likheter istället för våra skillnader.

Medan vi firade nyårets ankomst kom vi också ihåg och hedrade de oskyldiga offren som sopades bort. Varför överlevde en del som inte ens kunde simma medan andra som var mer kraftfulla drunknade? Betydelsen av motsatta krafter, död och återfödelse, nådde en crescendo på nyårsdagen. Vi har inget annat val än att acceptera förödelsen, lära av det och gå vidare för att bygga om. Man kan inte anklaga eller skylla på en jordbävning. Vi måste förbereda och implementera bättre varningssystem. Vi måste göra allt vi kan nu för att gripa sjukdomar och föroreningar när vi ger humanitär befrielse till förstörda länder. Det är en bra parallellkurs för oss att lära oss när vi drabbas av en känslomässig tidvattenvåg i våra personliga liv.

• Vad har jag lärt mig från denna smärtsamma situation?
• Släpp din känsla av bedömning - det finns inget att bedöma, bara att acceptera.
• Kan du släppa det du har gjort i ditt liv?
• Simmar du mot den nuvarande som utmattar dig själv och får inte vart eller kan du flyta dit dit ditt hjärta leder dig?
• Drunker du i distraktioner, så upptagen och fylld av ansvar att du inte tar dig tid att andas eller njuta av ditt liv?
• Kommer du ihåg vad som får ditt hjärta att sjunga?

Svaret på alla dessa frågor är: Lär dig att se ditt liv annorlunda, så att du känner dig uppfylld, säker och glad i det sätt du interagerar med andra.

---

Debbie Mandel, MA är författare till Slå på ditt inre ljus: Fitness för kropp, själ och själ, en stressreduceringsspecialist, motivationshögtalare och en personlig tränare. Hon är värd för det veckovisa Turn On Your Inner Light Show på WGBB 1240AM i New York City, producerar ett veckovis nyhetsbrev och har varit med på radio / TV och tryckta media. För mer information besök: www.turnonyourinnerlight.com

---