Ilska som en känsla

• Maj 21, 2024

Många gånger, för överlevande av övergrepp mot barn, kan ilska känna som om det kommer att överväldiga dem. Ilska kan också känna att det är en dålig eller fel känsla att känna. Intressant nog tror jag att det inte finns några goda eller dåliga känslor. Jag tror också att det inte finns några rätt eller fel känslor att känna. Känslor är något som vi alla har. Vi är alla mänskliga och känslor är en enorm del av våra liv. Vissa kanske föredrar att dölja sina känslor medan andra är mycket bekväma att uttrycka sina känslor. Men bara för att en person väljer att dölja sina känslor betyder det inte att de inte har dem.

Jag tror att ilska kan känna som om det är en svår känsla att känna. Är det att känna ilska fel? Är det något som är negativt? Jag tror inte det. Ilska kan få en person att vara motiverad att förändra sina liv. Till exempel, om en överlevande av övergrepp mot barn vill läka, måste de ta en titt på den ilska de känner på grund av övergrepp de uthärda. En överlevande av övergrepp mot barn kommer att känna ilska på någon nivå. Jag tror att ilska är en hälsosam känsla. Det får överlevande att driva igenom sin process när de strävar efter att läka. Vid vilken tidpunkt blir ilska en känsla som ses som frisk? Jag tror att det händer när en överlevande beslutar att arbeta på sin resa till läkning. Det händer när de måste diskutera vad de har utstått. Det inträffar när en person ärligt börjar bearbeta sitt förflutna.

Många överlevande av övergrepp mot barn känner sig som om det är deras fel, vilket i sin tur gör att ilskan placeras på fel person - sig själva. De kan kännas som om de misshandlades på grund av vissa fel i sina egna liv. Även om detta inte är fallet, är det ingen lätt uppgift att komma till slutsatsen att placera skulden där den hör hemma - på deras missbrukare. Vid vilken tidpunkt blir den överlevande bekväm med att försöka rikta ilsken mot sin missbrukare? Jag tror att det händer bara när de kommer till en tidpunkt i sin process som tvingar dem att konfrontera det faktum att de inte gjorde något fel för att förtjänar att missbrukas. Det händer när den överlevande kan acceptera att missbruket de uthärdat inte var deras fel.

Ilska är en hälsosam känsla som måste konfronteras på ett säkert sätt. Det bästa sättet att uppnå detta är med hjälp av en terapeut. En terapeut kan hjälpa den överlevande att prata det igenom och bearbeta det på ett hälsosamt sätt.

Video Instruktioner: Känslor - ilska (Maj 2024).