Aromaterapi - viktigt i välbefinnande behandlingar

• Maj 15, 2024

Aromaterapi, konsten att använda eteriska oljor för att förbättra våra stämningar, skärpa våra sinnen och väcka våra sinnen, är en oerhört viktig del av spa-upplevelsen, från lobby till behandlingsrum. När jag går in i en spa-lobby och ett behandlingsrum, skapar jag aroma som jag inhalerade omedelbart en lugn stämning. Drömmande, avslappnad, lugn och återställande beskriver vad en underbar doft tillför en spa-upplevelse.

Spa-terapeuter inbjuder alltid kunder att välja den doft eller doft de gillar, och förklarar de olika användningarna av varje olja. (Om terapeuten glömmer, påminn honom eller henne. Var inte blyg för det här.) Koppla av i ett spa, omgiven av sublte arom jag valde, sätter mig i en vilsam sinnesstämning före, under och efter behandlingar. Det är trevligt att ta med några oljor från spaet, och de flesta säljer små delar av dem. De flesta hälsoaffärer lagerför också eteriska oljor.

Varje eterisk olja har en annan effekt på sinnet, och varje blandning skapar olika reaktioner. Pepparmyntaolja i sig är förfriskande, uppfriskande och stimulerande, medan rosmarinolja enbart föryngrar, förstärker och lyfter upp. De två, plus lavendel, är uppfriskande.

Lavendelolja är en känd antidepressiva, lugnande medel och avgiftare. Det är min favoritaroma i spaet, och förra veckan, under en behandling på Chatham Barns Inn, slappnade den lugnande doften genast av mig när jag förberedde mig för mitt ansiktsbehandling i behandlingsrummet.

Pepparmynta är ett utmärkt matsmältningsmedel, bra för andningsorganen och cirkulationen tillsammans med att vara ett antiflammatoriskt och antiseptiskt.
Eukalyptusolja, du vill inte vara utan den. Att lägga till några droppar till kokande vatten och täcka huvudet med en handduk medan du tar djupa andetag kommer att göra underverk på vinterförkylningar, eller att lägga till några droppar till ditt badvatten är en underbar kallt behandling överallt. Försök använda rosmarinolja, användbart för trötthet i musklerna.

För att förstå lite mer om aromoterapi har jag läst mer om konsten och vetenskapen och jag hittade användbar information i dessa två böcker. Kolla in dem från biblioteket eller köp ett. Båda är tillgängliga från online-bokförsäljare.

Aromaterapi för alla: Upptäck dofter av hälsa och lycka med eteriska oljor, Aromaterapibok av P. J. Pierson och Mary Shipley. Denna pocketbok som är en bra start för dem som är nya med aromoterapi gör ämnet lätt att förstå. Publicerad av Now Foods.

The Fragrant Mind: Aromatherapy for Personality, Mind, Mood and Emotion (Paperback) av Valerie Ann Worwood är en detaljerad guide till eteriska oljor och är skriven både för aromoterapeuten och läsare som vill lära sig att blanda sina egna oljor för massage.

Video Instruktioner: 9 örter för att lugna nerver och ångest (Maj 2024).