Aromaterapi för inspiration och kreativitet

• Maj 18, 2024

Aromaterapi är konsten att använda eteriska oljor från växter för att läka både kropp och ande. Det finns många fördelar med att använda aromaterapi; de hjälper inte bara att underlätta läkning i våra fysiska kroppar, utan de underlättar också känslomässiga ont i vårt sinne och ande.

Jag har arbetat med eteriska oljor sedan början av 1990-talet och har alltid haft fantastiska resultat med dem. Jag använder dem med mina klienter och med mig själv och min familj.

Jag har upptäckt under åren att eteriska oljor kan vara särskilt fördelaktiga för den kreativa själen. Många gånger kommer kreativa människor att känna sig blockerade på grund av en svår arbetsmiljö eller på grund av press hemma. Alltför många av oss ser på kreativitet som en lyx, eller åtminstone en trevlig avledning, när kreativiteten i själva verket måste vårdas för att våra liv ska fungera bra för oss. När vi inte får vara kreativa blir det mycket svårare för oss att hantera stress!

En av mina kraftfullaste upplevelser med eteriska oljor hände en dag när jag handlade efter några oljor i en lokal hälsokostbutik. Jag plockade upp en flaska Texas Cedarwood och inhalerade den djupa jordnära doften av ett av mina favoritträd. Plötsligt kom tårar i ögonen och jag kände mig som om jag skulle börja gråta. Jag insåg att denna djupt grundande olja just hade släppt ett enormt energiskt block. Jag hade känt mig mycket stressad, men hade inte kunnat ta mig tid att centrera mig igen.

Jag köpte den och arbetade med den de närmaste dagarna genom att lägga lite på sulorna på mina fötter och handflatorna. Efter min första behandling kände jag mig bättre, men efter tre dagar kände jag mig anmärkningsvärd!

Eteriska oljor kan användas för nästan vad som helst. Jag kommer att gå igenom de bästa för kreativitet och inspiration här!

Kamomill
Även om inte en av mina tio favoritluktande oljor är den mycket kraftfull när det gäller att hantera saker som arbetsuppror, stress, ilska och sorg. Detta är också en bra olja för de som tenderar att vara empatiska.

Kanel
Jag älskar den här när jag känner att jag behöver motivation. Ibland har jag dagar där jag bara vill vända mig framför TV: n, och kanel får mig att flytta igen.

Rökelse
En av mina favoriter. Denna kryddig olja skyddar oss från att ta upp de negativa känslorna hos de omgivande. Jag gillar också att använda det på mina barn när de är oroliga för mardrömmar.

Lavendel
Den perfekta oljan runt! Det är bra för humör och särskilt bra för avkoppling - men var noga med att använda detta i mått. Jag har blivit lite överflödig med den här och hamnade lite för hård! Den här är också smaskig när den blandas med Cedarwood. Mina barn älskar den här också, så för dem blandar jag den i en sprayflaska fylld med vatten, lavendel tillsatt tills vi kan lukta det.

pepparmynta
Det här är en av mina favoriter! Det kan inte bara hjälpa till med huvudvärk (jag bär det i min handväska av detta skäl) utan det rensar sinnet och uppdaterar andan. Jag använder ofta pepparmynta när jag skriver och har tyckt att det är till stor hjälp.

Rosmarin
En annan fantastisk för inspirerande kreativitet! Detta är en humör som lyfter huvudet och låter en tänka. Jag gillar att använda den med pepparmynta.

Sandelträ
Denna olja främjar en känsla av lätthet och inre lugn och förtroende. När jag känner att jag behöver lite uppmuntran är detta en av mina favoriter.

Mandarin
En annan olja med känslomässigt stöd - jag gillar att blanda detta med sandelträ. Det verkar ge mig den extra lilla känslan av "JA jag kan göra det!" Också mycket fördelaktigt för barn. Mina barn älskar det.

Texas Cedarwood
En favorit för jordning när jag känner mig spridd. Jag gillar att använda detta när jag känner att jag har för många idéer och inte kan fokusera på en sak särskilt.

Ylang ylang
Jag gillar detta för de tider då jag vill koppla av med något kreativt - som att läsa eller måla eller måla.


När du använder eteriska oljor är det en bra idé att först lägga lite olivolja eller kokosnötolja i handflatan (storleken på en tesked) och sedan lägga till ett par droppar av dina favoritoljor. Du vill förmodligen också testa för en allergi först - och du kan göra det genom att prova lite av blandningen på ett litet hudområde. Vissa människor tål att lägga eterisk olja rakt på huden - men var medveten om att det kan orsaka utslag eller ömhet i området. Även om jag aldrig har haft detta problem under de många åren jag har använt dem. Bara för att vara säker bör du alltid kontakta din sjukvårdspersonal innan du använder eteriska oljor.

Jag vill också lägga mina eteriska oljor i en essendulum (se bilden nedan). Då kan jag bära det runt hela dagen och bara ta en snabb whiff när det behövs.

Eteriska oljor är ganska billiga, men deras fördelar är ovärderliga. De främjar avkoppling och stödjer ett kreativt och inspirerande flöde av energi. Jag skulle inte vilja vara utan dem!

Video Instruktioner: Membuat lilin sendiri (percobaan) (Maj 2024).