Grundläggande aromaterapi

• Maj 1, 2024

Aromaterapi är användning av aromatiska oljor för att behandla fysiska och emotionella åkommor. Dessa eteriska oljor är tillverkade av stjälkar, blad, rötter, blommor och frön. De flesta vanliga eteriska oljor produceras från ångdestillation. Dessa oljor är helt naturliga och har terapeutiska användningar.

Eteriska oljor används i olika produkter inklusive munvård och kroppsvård. När dessa oljor appliceras på huden absorberas de i blodströmmen. Många oljor rekommenderas inte för intag, men du kan få fördelarna med din hud eller näsvägarna. Eteriska oljor kan inhaleras, appliceras direkt på huden, komprimera och blandas med en bärarolja.

Dessa oljor används ofta i spa-miljö. Spa använder eteriska oljor för avkoppling och för terapeutiska ändamål. Oljorna används med spa-behandlingar som massage, kroppsförpackningar och ansiktsbehandlingar. De kan också spridas i ett behandlingsrum eller ett mottagningsområde. Det finns flera vanliga oljor som används i hushålls- och spa-applikationer.

Vanliga eteriska oljor och användningsområden
1) Kamomill: inflammation, hudsjukdomar, artrit, avslappning, muskelspasmer
2) Eukalyptus: hosta, förkylning, bronkit, astma, bihåleinproblem, muskelsmärta, huvudvärk
3) Geranium: nedskärningar, sår, hudsjukdomar, trötthet, nervösa problem, depression, cirkulation, bakterier
4) Jasmine: depression, spänning, stress, hudvård
5) Lavendel: huvudvärk, sårvård, sömnlöshet, ångest, inflammation, infektion
6) Citrongräs: stress, trötthet, infektion, matsmältningsstörningar, nervositet, vätskeretention
7) Neroli: sömnlöshet, nervositet, spänningar, hudsjukdomar, magspasmer
8) Rose: ont i halsen, överbelastning, ångest, huvudvärk, hudvård, cirkulation

Som ni ser finns det ett brett spektrum av användningar för de vanligaste eteriska oljorna. De kan användas för att behandla huvudvärk, muskelvärk, kramper, sömnlöshet, depression, ångest, hudsjukdomar, astma, förkylning, halsont, trängsel och mer. Dessa vanliga sjukdomar kan befrias från enkel aromaterapi.
Det finns klasser och certifieringsprogram för att lära sig aromaterapi. Det finns också många olika böcker och informationskällor online.

Använd alltid med försiktighet och kontakta en vårdgivare om du har ett allvarligt medicinskt tillstånd eller tar receptbelagda läkemedel. Om du har känslig hud, testa oljan innan du använder den. Du kanske också vill blanda med bäraroljor som mandel, oliv, kokosnöt, macadamia, grapeseed eller jojoba.

Aromaterapi kan vara komplicerat men det behöver inte vara det. Om du gillar doften av en viss olja och det får dig att känna dig lycklig, bara andas in den. Du kan också lägga till det i ett varmt bad, fotspa eller aromdiffusor.

Video Instruktioner: ASMR Makes Scents ???? 1 Hour Aromatherapy (Maj 2024).