Fördelarna med fiskolja vid Alzheimers sjukdom

• Maj 13, 2024

UCLA-forskare hävdar att fiskolja, oavsett om de intas med piller eller diet (äter fet fisk som lax, sill, tonfisk) är ett effektivt avskräckande medel mot Alzheimers, antingen förhindrar sjukdomen eller försenar uppkomsten. Forskare har länge stött denna tro, men UCLA har de vetenskapliga bevisen. Omega-3-fettsyran docosahexaensyra (DHA) som finns i fiskolja ökar produktionen av LR11, vilket är känt för att förstöra proteinet som bildar de karakteristiska plack som är associerade med sjukdomen. LR11 finns i låga nivåer hos Alzheimers patienter. Därför kan låga nivåer av LR11 förutsäga Alzheimers.

Enligt professor Greg Cole, "Vi fann att även låga doser av DHA ökade nivåerna av LR11 i råtta neuroner, medan diet DHA ökade LR11 i hjärnan hos råttor eller äldre möss som hade förändrats genetiskt för att utveckla Alzheimers sjukdom." I laboratoriet visade också mänskliga neuronceller detta mönster när fiskolja tillsattes direkt i provröret, och han förklarade också att många års forskning har visat att DHA är den vanligaste fettsyran i hjärnan och att det är avgörande för foster och spädbarn hjärnans utveckling.

Andra studier från alternativ medicin har kopplat låga nivåer av DHA i hjärnan till kognitiv försämring och har visat att lägre nivåer kan öka oxidativ stress i hjärnan hos Alzheimers patienter. Glöm inte att American Heart Association under många år också har identifierat DHAs fördelaktiga roll för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar. Och hittills är hjärnsmart kopplad till hjärtsmart. Ser ut som mormor hade rätt hela tiden utan alla statistiska studier: "Fisk är hjärnmat."

Frågan kvarstår: Hur mycket fiskolja ska du ta? Mängden har ännu inte fastställts eftersom det beror på din diet. Till exempel äter människor i Medelhavsländer mer fisk än amerikaner gör, så de kan behöva mindre tillskott medan amerikaner troligen kommer att behöva en högre dosering. Det är definitivt en bra idé att äta mer fet fisk som en källa till magert protein. Tala med din läkare om en daglig dosering av fiskoljekapslar.

För närvarande genomför National Institute of Health en stor klinisk prövning som administrerar DHA till patienter som har Alzheimers för att se om DHA kan ta bort plack och förbättra prognosen. Uppenbarligen är läkemedelsföretag inte motiverade att genomföra försök eftersom det inte kommer att behövas några dyra patenterade piller. Människor kan helt enkelt äta mer fet fisk eller ta redan befintliga billiga fiskoljetillskott.

Detta råd låter som en no-brainer! Mata din hjärna.

---

För mer information om vård av Alzheimers läs min bok, Förändrade vanor: Vårdgivarnas totala träning. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter

Video Instruktioner: De fantastiska fördelarna med fiskolja (Maj 2024).