Omgå hjärtsjukdom

• Maj 5, 2024

Även om det bara väger ungefär tio gram, kan ett friskt hjärta pumpa 1 000 gallons liv som håller blod genom 60 000 mil blodkärl genom att slå otroligt 100 000 gånger om dagen i så mycket som 100 år eller mer.

För att få en uppfattning om intensiteten i detta jobb, låt oss göra ett experiment. Ta en tennisboll och vik fingrarna över den. Pressa sedan bollen varje sekund under en hel minut - sextio gånger. Det är ett utmattande jobb, eller hur? Det är det arbete ditt hjärta måste göra hela ditt liv - 60 till 70 gånger varje minut, 4000 gånger varje timme, 24 timmar om dygnet, hela dagen - varje dag. Du kanske har tagit ditt hjärta för givet!

Denna mycket effektiva pump är det mest fantastiska organet i din kropp. Det är förmodligen den mest misshandlade - (även om jag är säker på att ingen gör det med avsikt.) Men faktum är att hjärtsjukdom är den främsta mördaren i USA och i omkring femtio procent av fallen finns det inga tidigare indikationer - det första symptom på sjukdomen är döden.

Många typer av koronarsjukdomar är kända. Vissa orsakas av en infektion. Vissa är medfödda. När de flesta tänker på hjärtproblem tänker de på härdningar i artärerna. Men om du lägger till oxiderat kolesterol i blodet får du ett ännu mer allvarligt tillstånd. Båda problemen begränsar blodflödet till kroppens celler och orsakar stora hälsoproblem för ditt hjärta.

Olika kardiovaskulära tillstånd varierar beroende på grad men kan ha vanliga tecken och symtom. Även om ingenting är en definitiv indikation är saker som högt blodtryck, kolesterol, dåliga LDL-förhållanden, förhöjda tryglicerider och homocysteiner de vanligaste tecknen. Vanliga symtom inkluderar angina (bröstsmärta), andnöd, oregelbundna hjärtslag, snabbare hjärtslag, yrsel, illamående och svettningar.

Men här är de goda nyheterna! Förändringar i din livsstil - kost, motion, stresshantering - kan förhindra, kontrollera och till och med vända många problem för att hjälpa dig att ha ett friskt hjärta.

Omega-3-oljor som är höga i EPA och DHA har många hjärtsundra fördelar. Gå till www.omega-3.us för att ta reda på hur dessa oljor kan hjälpa ditt hjärta.

Klicka på här för nyhetsbrevet om hälsa, viktminskning och naturlig näring.

Klicka här för sajtkarta.

För att prenumerera på Nutrition Nyhetsbrev, ange bara din e-postadress i prenumerationsrutan längst ner på denna sida.

Artiklar du kanske också tycker om
De sex stadierna med näring - etapp 4: cirkulation
Primera din pump med premium (del en)
Primera din pump med premium (del två)

© Copyright Moss Greene. Alla rättigheter förbehållna.

Obs: Informationen på denna webbplats är inte avsedd att vara receptbelagd. Varje försök att diagnostisera eller behandla en sjukdom bör ledas av en läkare som är bekant med näringsbehandling.