Kalciumavlagringar - gemensamt smärta

• Maj 2, 2024

Kalciumavlagringar orsakas av att kalcium byggs upp i lederna och orsakar ledvärk. Här är information om denna situation och användbara tips för att underlätta den.

Först bör du notera att det har byggts upp kalciumavlagring ingenting att göra med gikt och urinsyrauppbyggnad. Även om båda situationerna kan orsaka ledvärk är problemen helt annorlunda. Medan urinsyrauppbyggnad orsakas av ... urinsyra byggs upp (grin), när kalciumavlagringar samlar in detta är "förkalkning" och handlar om kalcium i ditt system. Urinsyrauppbyggnad är gikt. Förkalkning är "falsk gikt".

Kalcium är naturligtvis mycket viktigt för starka ben och starka tänder. Men som med mycket i livet måste du hålla saker i balans. Om du har för lite vitamin K eller magnesium i kosten, kan du sluta med ett kalciumproblem.

D-vitamin hjälper dig också ta upp kalcium ordentligt. Det är därför de flesta mjölkarna förstärks med vitamin D, så att du tar upp kalcium i mjölken. Om du dricker också mycket mjölk (eller ta för mycket D-vitamin med kalcium i vilken form som helst) du kan sluta med överskott av kalcium i ditt system. Att kalcium slår sig ner i lederna i små smärtsamma block.

Det finns en mycket intressant koppling mellan kalcium och fosfor. När du tar fosfor måste kroppen "matcha den" med kalcium för att använda den. Så om du tar upp fosfor och kalcium samtidigt, kopplas de ihop och allt går bra. Om du äter fosfor och gör det inte ät kalcium, din kropp kommer att hitta kalcium någonstans för att matcha det. Detta betyder att dina ben ... dina tänder ... etc. Du kan se varför det är viktigt att ha en balanserad diet!

Så nyckeln är att se till att din diet är balanserad och att du äter saker med mått. Du borde verkligen inte vara kalciumbrist - och å andra sidan ska du inte äta ost och bara ost tjugofyra timmar om dagen.

Om du har problem med kalciumavlagringar, prata naturligtvis med en läkare och se till att du får gott om D-vitamin, K-vitamin och magnesium i din diet. Dessa hjälper till att säkerställa att alla dina kalciumbehandlingssystem fungerar smidigt.


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: Vad är Fascia? Animation om hur ny forskning förändrar synen på värk & smärta (Maj 2024).