Förändringar i sorg över tid

• Maj 10, 2024

Om du har haft ett missfall, tappat ett barn eller till och med upplevt annan förlust, kan folk uppmuntra dig att komma över det. Du kanske undrar hur lång tid det kommer att ta tills du mår bättre. Jag tror inte att du faktiskt kommer över en sådan förlust men jag tror att din sorgs natur kommer att förändras med tiden.

När jag hade missfall och förlorat min dotter, kände jag att min sorg ursprungligen förlamade. Jag kände att jag aldrig skulle kunna gå framåt. Jag kände att jag kanske aldrig mår bättre igen. Jag kände mig fast. Jag kan komma ihåg att jag gick in i Walmart's babygång för att köpa en babygåva till min svägers svärbarns baby shower. Det var efter min andra eller tredje missfall. Jag fick en fullständig panikattack. Jag kunde inte andas och jag kändes som en jätte näve hade stängt runt mig. Jag var säker på att jag skulle bli den första personen i historien som helt enkelt förvandlade sig till damm eftersom hennes sorg var så djup och omfattande.

Konventionella råd för överväldigande situationer är att ta det en dag i taget. Det är bra råd, men på höjden av min sorg, var jag tvungen att bryta mitt liv i ännu mindre bitar. Ibland var de väldigt små. Som i "om jag bara kan komma igenom nästa timme" eller "om jag bara klarar de kommande 5 minuterna."

Jag påminns om Tom Hanks-karaktären i filmen Sleepless i Seattle. Efter att han förlorat sin fru, säger han att han bara måste fortsätta att påminna sig själv att andas in och ut. Så småningom hoppas han att han inte kommer att behöva påminna sig mer. Sorg kan verkligen vara så förlamande att du måste komma ihåg att fortsätta andas.

Det är tio år sedan min första missfall. Det är fyra år sedan jag tappade min dotter. Jag kan inte säga att sorg aldrig besöker mig. Jag kan säga att det inte längre är en konstant följeslagare. När det kommer, vet jag att jag kan och kommer att fortsätta trasiga framåt. Att jag kommer att överleva och komma ut på andra sidan till en plats där den sorgen försvinner. Jag vet att så småningom kommer jag att må bättre.

Detta skiljer sig mycket från att vara i sorgens sorg där du inte kan föreställa dig att du någonsin känner dig bättre. Jag kan ge dig råd att "det kommer att bli bättre." Och det kommer men det låter ganska halt när du fortfarande försöker komma ihåg att du måste andas. Allt du kan göra är att fortsätta att gå framåt, på ditt eget sätt. Vissa dagar kan dessa steg vara mycket små. Vissa dagar kan de verka obefintliga. Tyvärr finns det ingen färdplan för sorg men så småningom förändras sorg i sin struktur.

Video Instruktioner: "Måste jag älska min kropp Cassandra Klatzkow?" (Maj 2024).