Att välja fred

• Maj 14, 2024

Jag såg på ett möte med "ingripande" i går kväll och en far sa om sin alkoholiserade dotter, "Hon har ett val och hon väljer alkohol". De av oss i återhämtning förstår att missbruk berövar oss förmågan att fatta beslut och val som är bra för oss. Om vi ​​har ett tydligt ögonblick eller två kan vi tro att vi har ett val när vi tittar på den flaskan, drogen, maten osv. Bör vi hänge oss eller ska vi inte? Verkligheten är att när vi är mitt i vår sjukdom finns det inget val. Våra sinnen kan säga oss en sak men våra kroppar säger oss något annorlunda. Vår övergripande brist på andlighet manifesterar sig genom alla våra värsta brister och om det finns ett val alls, kommer vi nästan alltid att välja demonen.

En av de första sakerna vi lär oss när vi går in i återhämtningen och arbetar de 12 stegen är att vi har förmågan att göra val och det allra första valet vi gör är att dricka eller inte dricka; till drog eller inte till drog etc. Det finns otaliga val vi måste göra i våra liv varje dag. Om vi ​​inte är perfekta måste vi vara villiga att acceptera det faktum att de beslut vi ibland inte alltid är de bästa ibland. Så länge vi är nykter, har vi dock förmågan att välja oavsett resultat.

Att göra val i återhämtning handlar inte om vad vi ska bära, vad vi ska äta eller vad vi ska göra nästa helg. Att göra val i återhämtning är att välja de principer som vi vill leva. Detta är en fantastisk frihet! Oavsett vilka hinder som finns på vår väg, kan vi välja vårt tillstånd. Jag säger "tillstånd att vara" eftersom lycka, fred och lugn (som exempel) inte är känslor. Varje morgon när vi reser oss kan vi välja att ha en lycklig dag, en lugn dag eller en lugn dag. Men för att göra något av dessa verklighet måste vi följa principerna för gott liv under dagen.

Att börja dagen med bön och meditation är en bra start, men vi måste vara medvetna om att utöva principer i alla våra affärer under hela dagen. Om vi ​​i slutet av dagen när vi gör ett grundligt steg tio konstant kommer med negativ och en lista med ändringar vi måste göra, förmodligen ger vi efter för fel vi behöver eliminera.

Ett av beteenden som många av oss delar i beroende är behovet av att ha rätt; behovet av att få jämnt eller ha det sista ordet. Personligen, före återhämtningen, kunde jag spendera timmar på att vända en situation om och om igen i mitt huvud eftersom någon var oförskämd mot mig eller någon gav inte mig den tjänst jag krävde eller någon avbröt mig i trafiken. Det var alltid händelser där jag inte ens kände de inblandade människorna och med all sannolikhet aldrig skulle se dem igen resten av mitt liv. Ändå tillät jag dem att göra mig galen och förstöra en dag eftersom jag inte hade modet eller vet hur de skulle göra valet att släppa det.

Det här är vad min högre makt har utmanat mig nyligen och jag har varit tvungen att påminna mig själv om att jag har val. Ibland glömmer jag. Jag talar innan jag tänker och när allt sägs och gjort känner jag mig inte så bra med mig själv. Det har varit tre incidenter under de senaste veckorna som har gett mig möjlighet att välja fred och på lång sikt har jag kunnat göra det valet. Men det kommer inte automatiskt till mig.

Jag har haft potentiella konfrontationer med en representant från en volontärorganisation; en kundservicerepresentant för ett bilföretag; och en agent från ett flygbolag. Ingen av dem skulle ge mig vad jag ville eftersom var och en sa vad jag ville inte var deras politik. Naturligtvis trodde jag att de alla var idioter och när min konversation med varje eskalerade insåg jag att jag definitivt INTE skulle få det jag ville och om jag inte valde att vara artig och lugn var jag den som skulle känna förbittring. Och vi vet alla om harme!

För att vara ärlig gick inte telefonsamtalet med rep från volontärorganisationen så bra. Konversationen var över innan jag visste det. Ja, jag kände mig dålig. Hon gjorde sitt jobb och jag tyckte inte om det. De nästa två samtalen med bilen och flygbolagens repetitioner började bra och slutade bra men mitten var när jag var tvungen att välja att låta allt gå. Jag ville fortfarande vad jag ville, men jag tänkte inte få det. Det viktiga är att jag medvetet gjorde ett val och mitt val var att vara i fred.

Livet är fullt av val. Som återhämtande missbrukare inser vi att friheten och förmågan att göra ett val verkligen är en gåva. Återhämtningen och de 12 stegen har gett oss möjligheten att vara mästare i vårt eget öde. Vi bör erkänna varje dag de val vi gör och hur de får oss att känna i slutet av dagen. Att välja fred och lycka är ibland lättare än det låter. Om vi ​​följer principerna i de 12 stegen och upprätthåller en andlig anslutning till vår högre kraft, kommer de principer vi söker vara vår belöning. Kom bara ihåg att det är framsteg, inte perfektion.

Namaste’. Får du gå din resa i fred och harmoni.

"Som" tacksam återhämtning på Facebook. Kathy L. är författaren till "The Intervention Book" (Conari Press)


Mors dag kommer. Titta på www.billsfriends.com för den speciella gåvan!

Video Instruktioner: Längtar du efter mer inre fred, eller att få vara hela du? Övningsklienter välkomna, samtalsterapi (Maj 2024).