Kan fysisk kondition behandla Alzheimers?

• April 26, 2024

Motion skapar tydligen vad forskaren Fred Gage kallade, "Lobes of Steel." Motion släpper skadliga stresshormoner som stannar kvar i hjärnan längre än någon annanstans i kroppen och är ansvariga för att krympa hippocampus som är mindre i Alzheimers hjärna. Men ännu mer imponerande; Motion skapar nya nervceller och förbättrar förbindelserna!

Enligt de senaste slutsatserna enligt en studie som publicerades i frågan om Neurology den 15 juli 2008, är hjärnan hos Alzheimers patienter i de tidiga stadierna större hos dem som är fysiskt fit än de som inte tränar! "Personer med tidig Alzheimers sjukdom som var mindre fysiskt passande hade fyra gånger mer hjärnkrympning jämfört med normala äldre vuxna än de som var mer fysiskt fitna, vilket tyder på mindre hjärnkrympning relaterad till processen med Alzheimers sjukdom hos dem med högre konditionnivåer," sade studieförfattare Jeffrey M. Burns, MD. Detta innebär mer kognitiva färdigheter och bättre livskvalitet längre. Studien påpekar att träning ökar hjärnvolymen och mer hjärnvolym hos en Alzheimers patient innebär bättre kognitiv prestanda.

På baksidan finns det inget tydligt bevis på att fysisk aktivitet kan vara till nytta för personer med demens. "På grund av det lilla antalet studier har vi inte kunnat visa detta," säger Dorothy Forbes, lektor vid fakulteten för hälsovetenskap vid University of Western Ontario, Kanada.

Tänk på att en hel del av Alzheimers forskning är inriktad på läkemedelsbehandling och i vårt samhälle är vi vana vid den genen i en flaska. Något så grundläggande som en hälsosam kost och fysisk kondition skulle inte göra vinst för läkemedelsföretag. Med det sagt sätter vi tillbaka till argumentet om natur kontra vård. Hur mycket av vår genetiska arv uttrycks eller undertrycks baserat på vår miljö?

Vad ska du göra?
Så jag ser det: Fysisk träning är en enorm del av ett hälsosamt liv för hjärt-kärlsystemet, skelettet och immunsystemet. Motion minskar ångest och får dig att bli gladare. Den som utövar åtnjuter endorfinrushen från en naturlig känslig kemi och som ett resultat mer känslomässigt balanserad. En Alzheimers patient kan simma, promenera eller göra övervakade gruppövningar. Faktum är att de Alzheimers patienter som tränar har färre förkylningar. En vårdgivare som utövar med en Alzheimers patient minskar patientens stress tillsammans med sin egen personliga stress! Så om studierna har varit små och det inte finns någon klar orsakssamband än så länge, vilken skada kan övningen göra? Prova och se!

---

För mer information om Alzheimers behandling, läs min bok, Förändrade vanor: Vårdgivarnas totala träning. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter

Video Instruktioner: Alzheimer’s Is Not Normal Aging — And We Can Cure It | Samuel Cohen | TED Talks (April 2024).