Hur och varför de 12 stegen fungerar

• April 26, 2024

Jag älskar sommaren. Även om jag bor i förmodligen den hetaste staten i landet, älskar jag sommaren. Dagarna är längre och mer lata och jag belönar mig själv för en hård vecka med arbete genom att spendera en helg medvetslöst flyta runt i poolen. Jag hatar sommaren av samma skäl eftersom jag inte kan dricka.

Det kanske låter ganska melodramatiskt men jag måste vara brutalt ärlig och säga att jag saknar de kalla på en varm dag; margarita är vid grillen och vinet medan du äter på uteplatsen på en favoritrestaurang. Det borde vara uppenbart, om du är en återhämtande alkoholist, att jag minns TV-reklamversionerna av en drink. Verkligheten är att det aldrig fanns "en" drink och så jag måste komma ihåg att dessa romantiska visioner om alkohol är min sjukdom som försöker övertyga mig om att jag inte har problem. Det viskar för mig någonsin så tyst. Innan det lyfter sin röst, innan jag ens tror att det har en chans att göra mig i, minns jag att jag är i återhämtning, att jag lever de 12 stegen och jag tittar på de enkla fakta. Fakta är inte baserade på känslor utan helt enkelt hur och varför ett 12-stegsprogram fungerar?

De tre första sidorna i "How It Works" (Big Book of Alcoholics Anonymous, kapitel 5) läses antagligen mer än någon annan sida eller sidor i hela boken. Det används för att inleda möten och många av oss har åtagit sig det i minnet från repetitionen. Men jag har aldrig tröttnat på att höra hur det här programmet fungerar eftersom dessa sidor ger hopp, 12 förslag på hur jag kan återhämta sig från beroende, uppmuntran och abc-systemen som beskriver verkligheten i vår sjukdom och lösningen ..

”Sällan har vi sett en person misslyckas som noggrant har följt vår väg” (s. 58). De människor som misslyckas gör det eftersom de inte kan vara ärliga mot sig själva. Det kallas förnekelse och de som fortsätter att förneka sin sjukdom kan inte återhämta sig. De av oss som kan fatta beslutet om att vara ärliga nu upptäcker att även ärlighet inte är tillräckligt. Vi måste vara villiga att gå åt alla håll och även då är vi bara redo att gå vidare. Det fungerar när vi kan öppna våra hjärtan och våra sinnen och bli lära. Det fungerar när vi kan erkänna en högre makt för att skydda oss även om vi kanske inte alltid överlåter allt till honom.

Det fungerar när du läser var och en av de 12 stegen och börjar arbeta i rätt ordning. Det fungerar eftersom dessa steg är förslag och inte regler. Det fungerar eftersom grundarna av de 12 stegen erkände våra mänskliga naturer och behovet av att vara perfekt. De ville påminna oss om att vi inte är heliga men återhämtningen var "andlig framsteg, inte andlig perfektion." Och slutligen fungerar det för att vi känner igen de mest grundläggande personliga idéerna, abcerna. ”(A) Att vi var alkoholister och inte kunde hantera våra egna liv. (b) Att troligen ingen mänsklig makt kunde lindra vår alkoholism. (c) Att Gud kunde och skulle om han sökts. Bokstaven "c" ger oss ett av de första STORA löftena.

Varför allt detta fungerar är mer föremål för personlig tolkning. Det enklaste av "whys" är att återhämtning är ett "vi" -program. Vi har sponsorer, går på möten, hjälper andra, och för många av oss finns det inget sätt att vi kunde ha återhämtat oss ensam. Men det är inte bara gruppen som håller oss i återhämtning. Det finns lika många grupper där ute som skulle älska att du fortfarande är där ute i barerna. Det är grunden för programmet. Den större "varför det fungerar" för mig är den andliga basen i de 12 stegen.
Först och främst tror jag att Bill Wilson och Dr. Bob var andligt inspirerade. De var inte heliga eller religiösa män, men de räknade ut hur man skulle lära fattiga olyckliga själar, som vi, hur man lever livet på livets villkor. De 12 stegen är inget annat än riktlinjer för ett lyckligt, andligt och tillfredsställande liv. Jag hoppas att inte låta som en kättare men jag är säker på att ni alla kommer att förstå detta när jag säger att de 12 stegen är lika viktiga för mig som de 10 buden. Och säger inte stegen oss på ett sätt att älska vår granne som oss själva och göra mot andra? Det här är inte religiösa saker. Det här är rätt att leva!

Varför det fungerar går ännu längre. Det finns många böcker skriven av amerikanska buddhister som relaterar Buddhas läror inte bara till de 12 stegen utan till Serenity-bönen och löftena. Dessa böcker (som jag kommer att granska vid en senare tidpunkt) sätter kraften i meditation, fred och lugn in i vardagen. Att läsa dessa har gett mig en bättre uppskattning av de 12 stegen och har fördjupat min önskan om ett mer andligt liv. Det är som om jag äntligen får det!

"De fyra överenskommelserna" av Don Miguel Ruiz (Amber-Allen Publishing) är ett modernt exempel som återspeglar de 12 stegen. Alla stegen kunde snyggt passa in i "Var oklanderlig med ditt ord". "Ta inte något personligen." "Anta inte antaganden." "Gör alltid ditt bästa."

Det finns förmodligen fler exempel men den grundläggande idén är att hur det fungerar är personligt för beroende, men varför de 12 stegen i återhämtningsarbetet beror på att vi djupt inuti oss alla vill ha något som gnister våra hjärtan och själar. Vissa kallar det religion. Jag kallar det spiritualitet. Andlighet med en högre kraft, det vill säga.

Kanske är hur och varför ditt program finns men inte i ditt dagliga medvetande utan sitter någonstans redo att bli igenkänd. Om jag inte har lockande tankar är jag ganska säker på att det är där jag håller mina. Jag vet en sak och jag tror att vi alla kommer överens om att det viktiga med något återställningsprogram är ”det fungerar om du arbetar”.

Namaste’. Får du gå din resa i fred och harmoni.

Intervention Book av Kathy L. finns nu att köpa online och i bokhandlar över hela världen. Gå också med på Facebook-sidan som heter Grateful Recovery.

Video Instruktioner: Matspjälkningen (April 2024).