Gör du dit?

• April 26, 2024

På en ny fredag ​​var jag hemma och försökte komma vidare med några projekt som jag arbetar med som konsult. Jag arbetade flitigt i flera timmar med de prioriterade uppdragen, skrev sedan en lång lista med objekt med mindre prioritering (B-lista), placerade listan framträdande på ett bord och gick tillbaka till min dator. I stället för att arbeta med en av B-listans objekt såg jag på min onlinekalender och kollade e-post. När jag insåg att jag inte fick någonting gjort, gick jag upp för att besöka att göra-listan, bara för att sitta ner vid datorn och stiga upp några minuter senare för att titta på listan igen. Jag gjorde det några gånger utan att nå något. Med andra ord jag dithering, en administrativ version av författarens block.

Problemet var att artiklarna på B-listan inte hade några omedelbara tidsfrister. Samtidigt som alla projekt var viktiga, oavslutade och hotande i den närmaste horisonten, fanns det inte en 911 nödläge bland dem. Eftersom ingenting pressade var jag förlamad när jag inte visste vilket föremål jag ska ta itu med nästa.

Det var verkligen inte ett problem i sig eftersom allt var under kontroll, men när jag såg mig själv vakla och klockan tickade, kunde jag inte låta bli att tänka, eftersom jag inte producerade någonting, kunde jag lika gärna ha gått för en gå, läsa ett kapitel i en roman, tittade på Alla mina barn eller tog en kort tupplur.

Eftersom jag har skrivit självhjälp varje vecka i tre år nu och läst i genren i över tio år, frågade jag mig utifrån vad jag har lärt mig vad ska jag göra i en situation som denna? När jag vill gå vidare med projekt som inte har omedelbara tidsfrister.

Jag tänkte på några saker. Jag kunde ha försökt ta en paus, men mitt sinne var så fokuserat på arbete att jag inte skulle ha kunnat njuta av pausen. Jag måste lära mig hur jag direkt ställer in arbetslistan på kommandot, men det är ett ämne för en annan artikel.

Det här är vad jag beslutade att göra, jag tog slumpmässigt ett B-listuppdrag från listan och fokuserade på det i tio minuter. Min tio minuters regel är den mest flexibla regeln jag äger och förmodligen kärnan i mitt självförbättringsprogram. Dithering är förmodligen förhalningens kusin eller kanske till och med orsaken till förhalning för några av oss. Jag var inte motiverad att arbeta med någon av B-listorna på en timme, men jag hade verkligen inte något emot att fokusera på en i tio minuter.

En lång att göra-lista - även om det är B-lista och C-listobjekt - kan orsaka ångest. Det är som Elkhart Tolle sa. Tristhet orsakas av för mycket idissling tidigare. Å andra sidan orsakas stress av för mycket framtidsorienterat tänkande. Hur kan du föra tillbaka dig från att besätta framtiden? Genom att stanna kvar i nuet. När jag tog ett B-listobjekt och lägger in några minuter just då, kände jag mig så mycket bättre, mer produktiv, mindre orolig och tillbaka i kontroll.

Video Instruktioner: Overwatch:hur du gör om dit siktet (April 2024).