Har du den dödliga bristen?

• Maj 5, 2024

Jag upptäckte först Fatal Flaw för femton år sedan. Jag körde en terapigrupp för kvinnor med depression som gick mycket bra. Varje vecka delade medlemmarna mer och mer personlig information med varandra. En kvinna delade med att hon innerst inne trodde att hon var en person som inte liknade. En annan sa att hon kände att alla andra är smartare än hon. En tredje sa till gruppen att oavsett vem hon var med så kände hon sig utestängd. En efter en som veckorna gick, avslöjade kvinnorna dessa djupt hållna, smärtsamma, hemliga trosuppfattningar.
När varje hemlig tro uppstod, var gruppens reaktion en chock och vantro. Intressant nog tyckte ingen av dessa föreställda misslyckanden för gruppen ha någon giltighet alls. Tillsammans gav kvinnorna ett namn till deras delade sjukdom. De kallade det "The Fatal Flaw."

Sedan den tiden har jag upptäckt att Fatal Flaw är anmärkningsvärt vanligt. Det är inte bara kvinnor; män har det också. För män kan det vara: "Jag är svag," "Jag kommer aldrig att lyckas", eller "kvinnor lockas inte till mig."

Vanligtvis är Fatal Flaw så djupt begravd i en persons känsla av mig själv att hon inte ens inser att det är där. Det är faktiskt mer en känsla än en tanke. Faktum är att många måste kämpa för att säga ord till det. Ändå har den en intensitet som kan ha ett betydande inflytande på en persons liv.

Till exempel, om din personliga verklighet är en känsla av att vara olikbar, kan det hindra dig från att bedriva vänskap eller aktiviteter. Det kan leda till att du förväntar dig avslag runt varje hörn. Det kan göra att du håller tillbaka i dina relationer med människor. Om du i hemlighet känner att alla andra är smartare, kan du tveka att tala ditt sinne. Du får hålla tillbaka dina åsikter. Du kan undvika intellektuellt utmanande möjligheter som skulle ge dig möjligheter att lära och växa.

Här är några Tips för att ta på din dödliga fel:

1. Även om Fatal Flaw känns verklig, är det faktiskt inte en riktig brist. Det är bara en känsla.

2. Din dödliga fel är förankrad i din barndom. Det hade antagligen mer att göra med människorna omkring dig i din barndom än det gjorde med dig. Som barn absorberade du det automatiskt, som barn gör. Som vuxen har du nu ett ansvar gentemot dig själv att betrakta och bearbeta det som vuxen.

3. Känslor som detta har mycket mer kraft när de begravs. Att bli medveten om din dödliga fel och att namnge den är de första stegen för att minska dess makt.

4. När du har upptäckt och namngivit det är det viktigt att börja testa det. Försök göra exakt motsatsen till vad den fatala felen skulle ha att göra: Tala upp i ett möte; be någon att träffas för kaffe; lägg dig upp för marknadsföring. Varje gång du gör en åtgärd som är motsatt till din dödliga fel, bryter du ner den bit för bit.

5. Berätta för en betrodd person om din Fatal Flaw. När kvinnorna i gruppen hörde reaktionerna från de andra medlemmarna på deras dödliga brister, hjälpte det dem att se hur verkligen felaktiga de var.

Låt inte en falsk känsla från barndomen hålla dig tillbaka och störa dina relationer, lycka och tillväxt. Gräva ut det och utsätt det för dagens ljus. Bryt ner det bit för bit. Du kommer snart att se att ditt liv kommer att bli bättre utan det.

Video Instruktioner: Männen som har dödat sina kvinnor i Sverige 2018 (Maj 2024).