Dream Recall

• April 30, 2024

Vi drömmer alla. Vissa av oss minns våra drömmar, andra av oss glömmer, andra av oss tror att vi aldrig drömmer. Vi kanske religiöst registrerar våra nattäventyr, ibland delar drömmar som stannar kvar när vi vaknar eller aktivt utforskar våra drömmar genom personligt arbete med drömmar eller engagemang i en drömdelande grupp.

Det finns inget rätt eller fel med att komma ihåg, spela in och arbeta med drömmar. Det som är viktigt är vad drömmar betyder för dig och hur du interagerar med dem. Vill du arbeta med dina drömmar dagligen? Vill du fånga drömmar som du vet har betydelse för dig, ditt liv, ditt samhälle eller andra kulturer än dina egna? Vill du hjälpa dina barn att hantera saker med mardrömmar som håller dem från sömn?

Nedan följer några förslag som kan hjälpa dig med drömåterkallelse och inspelning - om du redan kommer ihåg dina drömmar kan du ha tekniker som inte nämns här. Jag välkomnar din feedback.

Drömkonst. Vaknar du någonsin med bilder, landskap, människor eller symboler som intriger dig eller har betydelse för dig? Försök att rita dem, måla dem, skissa dem; bilderna blir ofta tydligare om du kan spela in dem strax efter att du vaknat.

Dream Journal. Spela in de drömmar du minns regelbundet i en form som tilltalar dig. Föredrar du att rita, måla, spela in, dela eller tala dina drömmar? Vill du använda olika inspelningsmetoder vid olika tidpunkter? Kolla in resurser för drömjournalisering online. Överväg att investera i en dagbok med eller utan rader för att spela in dina drömmar. Datum vad du spelar in - det är lätt att glömma när en dröm inträffade, men ändå kan betydelser visa dagar, månader eller till och med år bortom din ursprungliga dagbokspost. Jag har ofta tyckt att det är bra att titta på mina drömmar - att dra fram ett nyckelord / ord för att fånga drömens essens hjälper till att fokusera ditt lärande och utveckling i drömarbete.

Drömdelning. Prata med dig som är nära dig om att dela drömmar om att vakna. Är din partner öppen för att utforska drömmar? Barn kan erbjuda drömmar utan att be om det. Om du är intresserad av att utforska drömmar regelbundet kanske du vill överväga att gå med eller inrätta en drömgrupp. Om du skapar en drömgrupp, se till att du har tydliga riktlinjer, till exempel att inte störa någon när de läser eller berättar om sin dröm.

Drömmar erbjuder oss rikedomar som kostar oss bara tid, uppmärksamhet och engagemang - välkommen till din drömresa.

Video Instruktioner: How To Lucid Dream (Dream Journal Tutorial) Increase Your Dream Recall! (April 2024).