Dricksvatten nyckel till viktminskning

• Maj 11, 2024

Vi vet alla hur viktigt det är att dricka vatten när du tränar. Men inser du att du bara dricker vatten regelbundet när du bara sitter vid ett skrivbord eller på en soffa?

I gamla dagar hade vi ingen aning om hur mycket vatten som fanns i vårt system. Vi kanske till och med oroar oss för att dricka för mycket vatten eftersom vi skulle "uppblåsa" och vara tunga. Men nu har vi vattenavkännande vågar som berättar den exakta procentandelen av vår kropp som är vatten. Vi vet också att dricka rikligt med vatten är det bästa sättet att spola vatten genom vårt system - kroppen hänger inte på vatten om den vet att den har en klar tillförsel av det.

När du känner dig törstig är kroppen redan låg på vatten. Och många människor har tappat reda på kroppens signaler - särskilt om de är överviktiga - att de inte längre ordentligt får de "törstiga" signalerna. Ofta misstolkar de dem som hunger och äter istället för dryck. Det kan bara göra saker ännu värre.

Tror inte att att dricka mycket läsk eller alkohol är "tillräckligt bra." Det är bara inte detsamma för kroppen. Kroppen fungerar bäst på vanligt vatten utan kemikalier eller diuretika som tvingar din kropp att kissa ut vattnet för snabbt.

Studie efter studie visar att människokroppen behöver vatten för att metabolisera ordentligt. Allt från hur fett förbränns till hur muskler förbränner kalorier förlitar sig på en stadig vattenförsörjning. Du förvandlar din kropp till en öken och allt detta slutar fungera bra. Plötsligt sitter ditt fett precis på låren. Dina energinivåer sjunker för att din ämnesomsättning stryks. Du kanske har tappat tre kilo förra veckan - men din kropp kunde bara inte göra det eftersom den inte hade den all viktig råvaran:

Vatten.

Nyckeln är enkel. Drick mer vatten. Bär en vattenflaska med dig. Håll ett stort glas vatten vid skrivbordet. Drick den. Det kommer att ta lite att vänja sig vid. Varje ny vana är. Men du kommer att upptäcka att du känner dig mycket bättre när du kommer in på det. Din kropp kommer att förlora fett mycket lättare. Dina muskler kommer att göra ett bättre jobb att arbeta utan smärta. Din hud kommer att se bättre ut! Du kommer att sova bättre.

Det verkar som en fantastisk uppsättning resultat för bara vatten men vatten är nyckeln till livet. Vatten är en av de viktigaste komponenterna i människokroppen. De flesta kroppar är minst hälften vatten. Om du skadar din kropp genom att inte leverera en sådan nyckelkomponent, är det inte konstigt att det kommer att börja misslyckas.

Investera i en vattendetekterande skala. Nästan varje butik som bär skalor bör ha en. Om inte, ta en titt på Amazon. Det hjälper dig att se i hårda siffror hur dina vattennivåer går. När du ser antalet klättra får du ett hårt bevis på att dina ansträngningar fungerar!

Ställ med alla frågor - jag hjälper alltid gärna!

Video Instruktioner: Vejledning til at indløse produktnøgler (CD keys) på Steam (Maj 2024).