Ebook - Healthy Body, Healthy Life

• April 26, 2024

Letar du efter en resurs fylld med information om din hälsa? Jag har en åt dig! Jag har skapat en 37-sidars ebok för webbplatsen för folkhälsa som drar olika artiklar till en PDF-fil. När du har laddat ner den kan du läsa den med din dator eller skriva ut den.

Hälsosam kropp, hälsosamt liv innehåller artiklar inom fyra ämnesområden: hälsosam livsstil, hälsosam miljö, förebyggande av infektion och hälsosam attityd. Olika ämnen gör denna ebok till ett värdefullt referensdokument för att hålla dig själv och din familj så frisk som möjligt !.

Avsnittet om hälsosam livsstil innehåller information om dagliga livsval som gör dig friskare både fysiskt och mentalt. Till exempel hittar du tips som hjälper dig gå ner i vikt, inklusive granskningen av en webbplats med gratis resurser. Två artiklar fokuserar på hur man slutar röka, medan ytterligare två beskriver vikten av en god natts sömn och sätt att uppnå det. Hälsosam kropp, hälsosamt liv säger inte bara vad en hälsosam livsstil är - du får också hjälp för att uppnå en!

I avsnittet Hälsosam miljö lär du dig hur den yttre miljön bidrar till din hälsa. Detta inkluderar vad du dricker, vad du äter och andra faktorer som vädret. Du kommer också att läsa sätt att ändra din miljö för att förbättra din hälsa. Till exempel granskar Brita-filterkanna granskningsproblemet och föroreningar i ditt dricksvatten.

Avsnittet om förebyggande av infektion kombinerar fakta och forskning om infektionssjukdomar med förslag på hur man kan förhindra det. De flesta av oss vet att handtvätt är viktigt för att förhindra spridning av bakterier. Känner du till den mest effektiva metoden för att tvätta händerna? Vad sägs om värdet av tandtråd (det handlar inte bara om dina tänder och tandkött)? Känner du till symtomen på MRSA (uttalad mur-suh) och hur man undviker att fånga det? All denna information och mer är tillgänglig från Hälsosam kropp, hälsosamt liv.

Slutligen är en hälsosam attityd avgörande för alla som vill uppnå optimal hälsa. Eftersom sinnet och kroppen är oskiljbara delar av människor påverkar det som påverkar sinnet kroppen, och vice versa. Upplever du semestern blues? Hitta sätt att hantera dem i Hälsosam kropp, hälsosamt liv. Är du eller någon du känner påverkad av ätstörningar, övergrepp mot barn eller självskada? Få information om förhållandet mellan ätstörningar och missbruk och lära sig hanteringsstrategier för att förhindra självskada genom att läsa artiklarna i den här e-boken.

Hälsosam kropp, hälsosamt liv erbjuds av CoffeBreakBlog och kan köpas via PayPal för $ 3. För att beställa, klicka på länken nedan. Jag ser fram emot din feedback!

Video Instruktioner: Polycystic Ovary Syndrome | Living Healthy Chicago (April 2024).