Empowerment - tio saker du kan göra

• Maj 13, 2024

Jag brukar klaga. Ibland klagar jag mycket - särskilt när jag känner mig hjälplös (eller hopplös) över en situation. Att diagnostiseras med bröstcancer medförde en rättvis andel av att klaga från min sida, för att vara säker. Trots att jag visste att det fanns andra mycket värre än jag, konsumerade jag några dagar av min känsla av offer. Men i all rättvisa, vem av oss har inte känt sig utsatt för bröstcancer? Varje aspekt av livet som vi känner det flyger ut genom fönstret, och bokstavligen över natten befinner vi oss kämpa för våra liv. Känslan av hopplöshet och rädsla är väldigt stor, och ibland måste vi klaga.

När jag kände att jag sjönk djupare och djupare i detta tillstånd av förtvivlan, började en kär väns ord springa genom mitt sinne: "Få det att fungera för dig." Detta var hans vanliga svar på motgångar - stora eller små. Allt från morgonrusningstiden till en allvarlig livskris fick i slutändan samma svar. Vanligtvis skulle jag borsta, "Vad menar du, få det att fungera för mig? Kan du inte se att jag är sen ?! Hur kan denna kris möjligen fungera för mig? ” Vilken löjlig idé, skulle jag tro, då kaos exploderade runt omkring mig.

Men vad mer kommer denna kommentar att tänka på? "Få det att fungera för dig." Tja, om jag gjorde det, gissa vad? Jag kunde inte bli ett offer längre. Om jag inte kunde vara ett offer, vad skulle jag behöva klaga på? Det är sant, om jag tog en negativ situation och fick det att fungera för mig, jag skulle få makt. Men det finns en enorm mängd komfort att bo i offerrollen.

När jag tittar tillbaka på tiden för min bröstcancerdiagnos kan jag tydligt se var jag hade val - att spela rollen som ett offer eller att stärka mig själv genom att vända situationen och få det att fungera till min fördel. För det mesta tog jag utmaningen och kastade bort trösten att vara ett offer, och det var bemyndiga.

Vi har alla möjlighet att välja empowerment och att dra oss upp med bootstraps, så att säga. I likhet med grunden för många av kampsporter, kan vi utnyttja vår motståndares styrka (bröstcancer) när det svänger mot oss och omdirigerar den energin mot positiv förändring och drar styrka i processen. Att ge oss, vare sig vi själva eller andra, är ett bra sätt att börja. Här är några enkla idéer för att genomföra en plan:

1. Näring - börja med att göra de hälsosammaste valen vid varje tillfälle.

2. Träning - varje dag, fem minuter eller fem mil, men gör detta som en gåva till dig själv.

3. Familjeanslutningar - bygg dem, reparera dem, njut av dem, vårda dem.

4. Lär dina döttrar !! (och dina söner) - använd den här möjligheten för att göra ett exempel.

5. Byt karriär - om du är olycklig i ditt jobb är du skyldig dig själv.

6. Gå tillbaka till skolan - för skojs skull, för tillväxt, för att engagera med världen igen.

7. Hjälp en vän - oavsett hur dystra idag kan vara, kommer ditt perspektiv att förbättras.

8. Andlighet - om detta ger dig tröst, fördjupa dig dagligen.

9. Förbättra miljön - varje handling, bra eller dålig, är viktig.

10. Arbeta för att ändra policy - våra röster måste höras; tala högre!

Video Instruktioner: Teach girls bravery, not perfection | Reshma Saujani (Maj 2024).