Ögonhälsa

• Maj 4, 2024

Låt oss prata om dina ögon en minut. Jag föreställer mig att du är ganska förtjust i dina ögon. Du har tittat på dem i spegeln hela ditt liv. Förmodligen någonstans längs vägen har någon till och med kompletterat dig med dina vackra ögon. Men jag är här för att säga att ålder inte är en vän till dina ögon.

När medicinsk teknik går framåt lever människor längre. Den genomsnittliga livslängden har expanderat avsevärt under de senaste fem decennierna som jag har varit här. Jag tror att vi ser en ökning av ögonproblem under våra avancerade år inte för att dessa problem aldrig funnits tidigare, utan för att vi lever längre. Jag måste erkänna att jag aldrig tänkte på så mycket innan jag började ta hand om min mamma. Under de senaste nio åren har jag sett hennes ögon försämras snabbt. Min mamma är 91 år gammal. Hon har grå starr i båda ögonen. Mor har bär glasögon sedan tonåren. Jag är 55 år och fick höra vid mitt senaste ögonbesök att grå starr börjar bildas i mina ögon. Katarakt inträffar som ett resultat av den normala åldringsprocessen. Om du inte har grå starr än så kommer du så småningom. Statistik visar att 91 procent av vuxna mellan 75 och 85 år kommer att ha grå starr.

Katarakt inträffar när linsen i ditt öga blir grumlig. Läkare rekommenderar operation för att ta bort grå starr medan de fortfarande befinner sig i ett tidigt skede. Om min mamma skulle genomgå operationen nu skulle hon förmodligen inte se de resultat hon hade haft för tio år sedan. Mor har också makuladegeneration i båda ögonen. Din ögonvårdspersonal diagnostiserar makuladegeneration genom att utvidga ögonen och titta på baksidan av ögat. Makuladegeneration är skada på näthinnans centrum, som kallas makula. Det finns två former av sjukdomen. Torr makuladegeneration inträffar när blodkärlen i makula blir tunna och spröda och makula utvecklar små gula avlagringar som kallas drusen. Våt makuladegeneration inträffar när de svaga spröda blodkärlen börjar läcka blod och vätska orsakar stora skador på makula. Andelen människor med denna form av makuladegeneration är bara cirka tio procent. Om du har diagnostiserats med torr makuladegeneration, kan du göra några saker för att bromsa utvecklingen av sjukdomen. Om du har diagnostiserats med våt makuladegeneration har du utan tvekan redan upplevt viss synförlust, som bara kommer att fortsätta att bli värre. Detta villkor är inte reversibelt. Med tiden kommer visionen i mitten av ögat att blockeras av en mörk plats och du kommer bara att ha perifera syn, vilket gör det svårt att titta på TV, läsa en bok, arbeta med hantverk eller göra korsordet i tidningen.

Här är några tips jag har lärt mig i samband med att hjälpa min mamma genom denna åldrande process.

• Om du har fått diagnosen någon av dessa tillstånd, lära dig så mycket du kan. Du kommer att bli mycket bättre på att vara beväpnad med information än att sitta tyst medan dina ögon försämras. Din ögonvårdspersonal har förmodligen broschyrer på hans eller hennes kontor. Om du är dator-kunnig hittar du en mängd information på Internet. Var inte rädd för att be din ögonläkare om detaljer. Jag vet att jag inte kommer att ge upp mina ögon utan kamp, ​​och du borde inte heller göra det.

• Om du har diagnostiserats med grå starr, fråga när det kommer att bli nödvändigt för dig att bli operation. I mitt fall sa min läkare att jag antagligen har decennier innan något måste göras med mina ögon. Jag kommer dock att fortsätta att övervaka situationen så att jag inte missar mitt fönster med möjlighet till operation.

• Om din försäkring är Medicare måste du ställa frågor om din täckning. Vid ett tillfälle i mitten av åttiotalet försökte jag få operationen för min mamma. Medicare var hennes försäkring. Ögonkirurgen specificerade att mamma skulle behöva berätta för honom att grå starr påverkade hennes syn för att Medicare skulle täcka kostnaderna för operationen. Han frågade min mamma upprepade gånger om grå starr påverkade hennes syn. Han frågade henne hela vägen till söndagen och hennes svar var alltid detsamma. "Jag kan se bra." På frågan vad hon kunde se på ögonkartan utan sina glasögon, var den enda raden hon kunde läsa den längst upp i diagrammet - E. Utan mammas uttalande om att grå starren påverkade hennes vision, skulle Medicare inte betala och jag hade inte pengar att betala för operationen själv.

• Ett par år senare försökte jag igen med en annan kirurg. Mor sa att grå starren påverkade hennes vision och att hon ville ta bort dem. Vi planerade ett datum. Jag skulle ta en ledig dag. Sedan kom instruktionerna. Hon behövde ögondroppar i ögonen tre gånger om dagen i tre dagar före operationen och under en period efter operationen. Jag kunde inte ens lita på att mamma skulle ta sina vanliga dagliga mediciner för att komma ihåg att lägga ögondroppar i ögonen. Att flytta med henne i en månad var inte ett alternativ. Jag försökte få en hemsjuksköterska eller liknande lösning. Även om jag kunde få en sjuksköterska i hemmet, skulle hon inte få administrera dropparna och det fanns inget sätt att hon kunde stoppa på tre gånger om dagen för att göra det. Operationen avbröts. Se till att du känner till alla krav innan du ordnar operation.

Här är några tips för att förbättra din ögons hälsa (såväl som din allmänna hälsa)

• Ät dina grönsaker! Mörkgröna bladgrönsaker är de bästa källorna till betakaroten för en hälsosam makula. Pop-eye ägnade inte bara spenat för att bygga starka muskler - han byggde också starka ögon!

• Minska ditt fettintag. Fetma är en av de faktorer som är ansvariga för denna sjukdom.

• Sluta röka! Om du är en rökare, har din familj och medicinska leverantörer förmodligen jagat dig redan för att sluta. Rökning är dåligt för din hälsa i så många grader. Vill du verkligen lägga blindhet till listan?

• Bära solglasögon! Min mamma bodde i Florida i 22 år och hade inte solglasögon varje gång hon gick ut. De intensiva UV-strålarna är mord på dina ögon. Mina ögon är extremt ljuskänsliga och jag kan inte gå utanför på vintern utan solglasögon. Jag ser lite konstig ut med mina solglasögon med snö på marken, men jag klarar bara inte av bländningen. Nu vet jag att det här är bra! Jag skyddar mina ögon från de skadliga solstrålarna.

• Övning. Jag vet att du har hört det tidigare, men en regelbunden träningsrutin förbättrar din hälsa på alla nivåer. Vi vet att träning förbättrar vår cirkulation, vilket också kommer att hålla blodkärlen i dina ögon friska.

Jag hoppas att du har lärt dig lite mer om dina ögon än du visste innan du började läsa. Gud ger oss bara ett par ögon, så var snäll och ta hand om dessa baby blues eller browns eller greener.