Feed the Soul, Change the World

• Maj 3, 2024

Kanske är klimakteriet verkligen en tid att pausa, att ompröva mål och uppskatta - eller åtminstone vanliga - sätt att göra saker på. Det har säkert varit så för mig!

En av de viktigaste förändringarna Förändringen har medfört mitt liv är erkännandet av hur viktigt det är att spendera lite tid varje dag för att främja min egen andliga hälsa.

Åh, jag var bekant med religiösa och filosofiska höjder att individen måste spendera tid i lugn lugn och kontemplation, och jag hade granskat olika medicinska och forskningsartiklar som visar dess positiva effekter på fysisk och mental hälsa. Men jag har aldrig regelbundet genomfört sådant i mitt dagliga liv.

Några skyndade böner morgon och kväll, en tillfällig religiös reträtt, några minuters musik medan jag gjorde hushållningsuppgifter, lite trädgårdsarbete eller en promenad med en vän, kanske lite forskning för en artikel eller ett föredrag - dessa tillfälliga och oregelbundna handlingar var om all den andliga näringen jag gjorde tid för.

Jag har nyligen upptäckt själv hur mycket fysisk vägtull en undernärd anda kan ta! Så jag tittade och tittade på om någon annan hade lagt märke till detta ... och säkert nog, världen är full av resurser, nu när jag uppmärksammar. Det är särskilt spännande att de vetenskapliga och medicinska samhällena faktiskt erkänner och studerar de principer som religionen har lärt ut - och använt med framgång - i århundraden.

Religiös praxis har gett regelbundet implementering av nya idéer och beteenden över tid, vilket är det operativa ordet när man ändrar beteenden. "Vad vi än lär oss att göra, vi lär oss genom att faktiskt göra det; män kommer att bli byggare till exempel genom att bygga. Harpspelare genom att spela harpen. På samma sätt genom att göra bara handlingar blir vi bara: genom att göra självkontrollerad agerar, vi kommer att vara självkontrollerade, och genom att göra modiga handlingar blir vi modiga. " Aristoteles, citerat av Steve Chandler i 100 sätt att motivera dig själv.

Om vi ​​vill vara bättre människor måste vi öva på att bli bättre. För att öva på att bli bättre måste vi kunna definiera "bättre" och ha en modell att kopiera medan vi arbetar med oss ​​själva. Och vi behöver en jublande sektion, ett samhälle eller nätverk av människor som stöder våra ansträngningar för att bli en bättre person.

Beteendevetenskap har visat att för att förändra en vana måste vi ha tre saker på plats:
• ett nytt beteende i åtanke (målet) och
• någon vi respekterar som uppför sig på detta sätt (en modell), och kanske viktigast av allt,
• en säker och uppmuntrande miljö där man kan utöva det nya beteendet.

Religion har alltid tillhandahållit målet, modellen eller stödgemenskapen. Och vissa förändringar kräver en ganska rejäl mängd uppmuntran, näring och fortsatt stöd. En Bahá’í i vissa delar av världen, till exempel, måste gå emot hundratals års tradition för att skicka sin dotter till skolan. Ingen av hans grannar och inte heller de flesta av hans familj kanske förstår, men Bahá'í-troen säger till honom att det är lika om inte mer viktigt att utbilda flickor än pojkar, eftersom flickor kommer att vara mödrar och mödrar är de första utbildarna till nästa generation.

Bahá'u'lláh, profet-grundare av Bahá’í-troen, lade fram vad hans anhängare tror är planen för fysisk hälsa och andlig lycka i denna period av mänsklig historia. Han byggde en tid in i varje dag för bön och eftertanke - en gång på morgonen för att få en bra start på dagen och en gång på kvällen för att räkna med sig själv.

Vidare utformade han en plan för en samhällsstruktur som inte bara stöder enskilt initiativ, utan också uppmuntrar och tränar från barndomen de färdigheter som krävs för en gräsrotsdemokrati som spänner över hela världen från hushåll till by till nation till världen. Viss montering krävs naturligtvis, vilket är vad Bahá’erna strävar efter att göra, och börja var och en med sig själv!

Så Bahá'u'lláh har gett de tre förutsättningarna för beteendeförändring: målen (de dygder och beteenden vi ska utveckla), modellen för dessa beteenden (Hans son, 'Abdu'l-Bahá, exemplar och tolk för Hans skrifter) och stödgruppen (de troendes gemenskap) för att uppmuntra förändringen.

Vi kommer förbi, med lite hjälp från våra vänner!

Video Instruktioner: How to Change the World | Feed The Hungry (Maj 2024).