Örter för graviditet

• Maj 5, 2024

Örter är ett av de enklaste och mest effektiva sätten att främja en hälsosam graviditet och förbereda sig för förlossning, födsel och postpartum. Traditionellt gjord i te, kokta till livsmedel eller tagna i rå växtform är det nu vanligt att även örter tas i kapselform.

Användning av örter för graviditet och födelse, liksom ett botemedel mot många sjukdomar, har varit en vanlig praxis bland människor i alla delar av världen i århundraden. De örter som vår jord tar fram har fantastiska läkande egenskaper. Det skulle vara synd att slösa bort dessa underbara växter i vårt samhälle idag.

Röd hallonblad
Denna vanliga ört har en söt lukt och en behaglig smak, vilket gör en läcker te. Jag har funnit att det är ett lugnande te som är särskilt användbart vid sänggåendet. Rött hallonblad används i tidig graviditet för att förhindra missfall och underlätta morgonsjuka. Denna ört rekommenderas säkert för användning under graviditeten och är fullpackad med viktiga vitaminer som A-, C-, E- och B-vitaminer samt kalcium, järn, fosfor och kalium.

Rött hallonblad är en bäcken- och livmodermuskeltoner. Det är ett vanligt misstag att denna ört anklagas för att ha orsakat starkare och mer smärtsamma sammandragningar. Detta är helt enkelt inte sant. Det är toningsegenskaper som hjälper till att stärka livmodern och göra sammandragningar effektivare. Rött hallonblad kan också förhindra blödning efter partum och minska mängden och längden på blödning efter postpartum, även känd som lochia.

nässlor
Nässlor gör ett utmärkt morgonte. Denna ört ger en naturlig energiförsörjning; Vilken gravid kvinna kunde inte använda lite extra av det? Nässlingor är också kända för att förhindra åderbråck och hemorrojder, samt underlätta benkramper och ryggvärk som så ofta förknippas med graviditet.

Blålusern
Alfalfa används främst i sista trimestern. På grund av det höga halten av vitamin K, som hjälper till att blodkoagulera, hjälper lucerna att förhindra blödning efter partum och minska blödningar efter postum. Alfalfa stimulerar också mjölkproduktionen hos ammande mödrar.

Kamomill
Denna ört används oftast för att det är lugnande egenskaper som minskar stress och främjar god sömn. Detta skapar ett perfekt te på natten. Kamomill hjälper också matsmältningen och underlättar tarmproblem.

De färskaste örterna ger maximal fördelar; Det är därför färska örtteer är ett populärt val bland örtanvändare. Men om du inte kan få färska örter, är kapselformen helt acceptabel. Att använda örter är mycket som att ta vitaminer. Målet är att ge din kropp en daglig dos för att dra nytta av örternas näringsegenskaper.

Video Instruktioner: Dr Mikael - Så vet du om du har ischias - Nyhetsmorgon (TV4) (Maj 2024).