Är det möjligt att stress förändrar ditt utseende?

• April 29, 2024

Förändrar stress ditt utseende Etnisk skönhet? Svaret kan vara Ja. Din arbetsmiljö kan vara den största syndaren som skapar stress i ditt liv. Eftersom du behöver tjäna sitt försörjning uthärdar du all slags stress för att få ändarna att möta. Här är vad som kan hända dig under stressande förhållanden.

Vad händer med din hud under stress?

Visste du att stress undertrycker immunförsvaret i alla organ, inklusive din hud? Jej, din hud, kroppens största organ. Detta kan leda till en störd menstruationscykel, vilket kan leda till onormala utbrott. Dessa utbrott, mörka fläckar och förändringar i hudens utseende kan komma från stress du upplever. Din hud är den externa barometern för vad som faktiskt händer inne. Du är också vad du äter.

Bortsett från utbrott och mörka fläckar kan du se fler rynkor och fina linjer. Åh herregud, fler rynkor och fina linjer? Säg att det inte är så. Så! Cortisol förhöjs när du är under stress och det kan orsaka hudens oförmåga att reparera kollagen och elastinproduktion. De håller huden snygg och ung.

Vad händer med ditt hår under stress?

Några av er vet redan svaret på den här frågan. Jag fick reda på det för år sedan. Stress kan orsaka håravfall. Jag hade tur på något sätt. Det var bara mina tempel började för tunna. Andra kvinnor tappade håret. Stress kan faktiskt få ditt hår att gå in i en vilofas och sluta växa. Detta tillstånd kallas telogen effluvium.

Alopecia aerate, en annan orsak till håravfall, uppstår när ditt immunsystem attackerar din hårsäck och får håret att sluta växa. Det finns också trichotillamania som händer när du plockar hårbotten och drar ut håret under processen. Stress är en Mutha!

Vad händer med din kropp när du är under stress?

Vi, ja jag med, alla vet hur det är att äta vägen till en extra 5 - 10 pund. Äta stress är ett stort problem för många människor, särskilt kvinnor. Det finns en tendens att nå livsmedel som innehåller mycket kolhydrater och socker. Dessa livsmedel släpper dopamin, en neurovetenskaplig sändare som får dig att må bra.

Genom att äta sådana livsmedel kan du äta 300 kalorier extra på en natt. Detta byggs upp i lagrat fett runt dina organ som kan orsaka metabola sjukdomar och öka inflammation.

Hur man minimerar effekterna av stress på din kropp

Stress är oundvikligt i våra liv, men hur vi hanterar det är nyckeln. Börja med:

*Sakta ner - Att lära sig att sakta ner sinnet och kroppen är nyckeln till att hantera stress. En långsam promenad under din lunchtimme kan vara mycket fördelaktigt. Det kan vara roligt att sitta på en parkbänk och titta på människor. Att ta ett långt bad på natten kan vara lika givande. Det kan också hjälpa dig att få en god natts sömn.

*Äta bättre livsmedelskvalitet. - Visste du att ju bättre kvaliteten på maten du konsumerar, desto mindre kommer du att behöva äta. Din kropp kommer naturligtvis att ha mindre vilja, eftersom näringsfaktorerna i maten får dig att bli full.

*Vitaminer och örter - Lägg vitaminer och örter till din ätplan och håll ditt immunsystem hälsosamt.

Stress ... kan vara förödande. Ta kontroll över ditt liv och se hälsan i din hud, hår och kropp förändras till det bättre.

Det är det för den här veckan.

Julietts webbplats

Nyraju hudvård

Video Instruktioner: What happens when you have a disease doctors can't diagnose | Jennifer Brea (April 2024).