De små sakerna räknas! Del I

• Maj 9, 2024

Hur många gånger har du förnekat dig själv de enkla njutningarna? Hur många gånger har du till och med nekat dig själv rätten till tröst? Vad exakt talar jag om? Tänk på förra gången, till exempel, du väntade tills du kom hem för att använda toaletten bara för att du hade bråttom. Eller förra gången du tukade dig själv för att ha ätit något eller bara för mycket av din favorit söta mat.

Tänk på liknande exempel som detta i ditt liv och jag är säker på att du kommer att upptäcka att dessa upplevelser utgör en bra del av din existens. Du kanske upptäcker att du ofta begränsar dig och begränsar dig, ständigt berättar för dig själv vad du inte har tid till, vad du inte förtjänar att göra, vad som inte är bra att använda din tid etc.

Har du någonsin undrat vilken effekt denna ständiga självcensurering kan ha på din psyke? Vad sägs om din förmåga att uppleva lycka och din övergripande känsla av välbefinnande och självvärde?

Du har rätt om du gissade att effekten inte kunde vara bra! När du ständigt begränsar dig själv begränsar du din värld på egen hand och stuntar din förmåga att växa. I själva verket planterar du dig själv fast i en rädsla-baserad filosofi om alltid inte tillräckligt. Detta "inte tillräckligt" manifesterar sig på olika sätt, men kärnan i det är alltid "inte tillräckligt bra för att gå runt".

Så till exempel, om du lägger tid på att göra något som är ett personligt behov, (som att ta dig tid att äta frukost även om det kan göra att du är lite sen att arbeta just den dagen), imponerar "inte tillräckligt med filosofin" på dig att världen inte kommer att förlåta, att det inte finns tillräckligt med godhet att gå runt för att inkludera dig och dina behov som viktiga och tillåtliga. Tron att det istället uppmuntrar är att du kommer att behöva lida för att tillgodose dina personliga behov.

Du kan föreställa dig att denna känsla förstärks många gånger när den aktuella saken inte är ett behov, utan en önskan, något du vill göra rent för att du tror att du skulle njuta av det. "Inte tillräckligt bra filosofi" fungerar övertid i dessa situationer för att få dig att känna dig som om du ställer dig in för att betala dyrt för att du tar dig tid att värdera vad du vill.

Var kommer dessa tron ​​från och varför håller vi dem som sanna? Och viktigast av allt, hur börjar vi bryta oss loss från den här ”inte tillräckliga filosofin”. För många av oss planterades frön från denna filosofi i barndomen. I del II av den här artikeln kommer vi att utforska detta i detalj och sedan komma till den viktiga delen av att släppa loss och leva ett liv där det alltid finns tillräckligt!

Video Instruktioner: Finding Stuff Out – "Oceans" Season 1, Episode 15 (FULL EPISODE) (Maj 2024).