Potlunch luncher eller middagar involverar varje person som tar in en maträtt att dela för gruppen. Vilka är några idéer för potten lyckliga erbjudanden som är friska och låga kolhydrater?

För det första är en mängd grönsaker naturligtvis låg i stärkelse och socker. Dessa kan skapa förtjusande recept på potten som inte bara kommer att njuta av, utan som vegetarianer kommer att tacka dig helhjärtat för. Du kan koka gröna bönor, tillsätt hasselnötter, färsk citronsaft och olja och ha en läcker skål på bara några minuter. Det finns många squashgrytarecept som är läckra och perfekta för servering med lycka till. En broccoli-vitlökskål skulle glädja dem som älskar smakfulla föremål.

Tomatsmozzarella-basilatsallad En sallad kommer alltid i minnet som ett underbart alternativ för pottlök. Du kan gå med den traditionella kastade sallad och ta med en mängd olika alternativ för att hålla publikens innehåll. Du kan skapa en mozzarella-basilika-tomatsallad för ett mer elegant utseende. Vad sägs om en japansk gurksallad med sojasås? Det är en av mina favoriter hela tiden.

Om du vill gå i köttriktningen är himlen gränsen. Du kan naturligtvis gå till staplarna från hamburgare eller kycklingkakor om du har tillgång till en grill. Du kan ta med en räkorring. Vad sägs om ett urval av konserveringsfria delikött, parat med ost av alla slag? På så sätt kan människor välja och välja vad som tilltalar dem. Du kan inkludera några lågkolhydratförpackningar för människor som vill äta det i mer av en smörgåsstil.

Det finns andra köttalternativ om en grill inte finns. Du kan tillverka en köttfärs - tomat - zucchini gryta, en kalvkött parm, en low carb köttfärslimpa eller till och med low carb burritos med låga kolhydrater.

Glöm inte svamp! Marinerade svampar kan vara absolut läckra och ge en fin sidamat.

Det finns naturligtvis alla äggtyper av rätter. Devilled ägg måste vara en av mina favoritmatgrupper genom tiderna och de kan göras på olika sätt. En låga kolhydrater är alltid välsmakande.

Slutligen, tänk färskt. Ta med en mängd bär och gör en platta med bär för alla att dela. Det är säkert att glädja publiken och ger läckra antioxidanter. Om du har en glassmaskin, kan du bli hitens grupp genom att göra hemlagad, sockerfri glass på plats.

Njut av din Pot Luck och ha kul med att dela dina hälsosamma recept med andra!



Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: Very low-carb performance (Januari 2023).