Menopaus och nyårsmål

• Maj 18, 2024

Önskar alla läsare det bästa för denna högsäsong och hälsa och välstånd för det kommande året.

Att fatta beslut är en smärta eftersom det är för mycket press på oss och allt har gått ut genom fönstret i februari! Kom ihåg att jag under en varm blixt i februari kanske går ut i snön också! Men vi kan ta reda på våra liv vid denna tid på året och tänka på de kommande månaderna. Vi kan sätta mål för oss själva och tänka i termer av vad vi vill uppnå. Du kanske återupptäcker några gamla passioner som har varit vilande i flera år, eller du kanske vill prova något du aldrig gjort tidigare.

Att göra mål är på samma sätt som en "att göra" -lista, men de flesta av dessa listor innebär en serie av sinnelösa uppgifter med få om några belöningar (när var sista gången någon sa tack för att du köpt matvaror eller städade toaletten?) slutet. De flesta av oss gjorde förmodligen en lista över saker vi ville åstadkomma när vi var 30; ett år som verkade så långt in i framtiden att möjligheterna att drömma var oändliga. Men hur är det nu när vi är i de peri-menopausala och menopausala åren? Finns det fortfarande drömmar kvar för oss?

Absolut!

Här är några idéer för brainstorming som du kan kasta när du kommer med dina egna planer.

Att skriva ner våra mål hjälper oss att ta en vision och lägga den på papper för oss att se. Att skapa en lista garanterar inte att allt kommer att uppnås, men det gör att vi kan tänka i termer av vad vi verkligen vill. De flesta vill ha framgång men vad betyder det för dig? Att lägga ner dina idéer på papper pekar dig i rätt riktning, särskilt när du märker ett mönster och återgår till ett visst ord eller händelse.

Gör detta till året du provar något som tvingar dig att utmana dig själv, även om det bara är lite. Eleanor Roosevelt rekommenderade en gång att vi skulle göra en sak som vi fruktar varje dag. Kanske kommer din lista bara att innehålla en sådan artikel för året, men det är en början! Oavsett om du drömmer om att gå tillbaka till skolan, byta jobb, flytta till en ny plats eller ta upp en ny aktivitet, överväg vad du vill ha mest av att uppnå det målet. Det behöver inte heller vara någon stor eller dramatisk förändring. Gör bara en sak som skakar upp din rutin lite.

Naturligtvis kommer det inte att vara lätt. Många av oss har att göra med klimakteriet, uppfostra familjer och jonglera karriärer och andra skyldigheter. Du kanske genomgår en skilsmässa, en sjukdom, en ny relation eller någon annan viktig typ av livsförändring. Nyckeln är att tydligt förstå vad du vill ha mest och vad som är bäst för dig. Att göra förändringar för att passa andra kommer aldrig att fungera; som bara leder till harsel.

Tänk på eventuella bakslag och utmaningar som du kommer att möta på vägen. Att vara beredd tänker inte nödvändigtvis bara på att det allra värsta kommer att hända. Det är snarare ett sätt att förstå att ingenting värt att ha någonsin kommer utan hårt arbete och beslutsamhet. Tänk också på hur du kommer att svara på den udda snubblingen eller den negativa kommentaren. Om allt som krävs är ett par ord från någon annan för att skjuta ner dina drömmar, kanske du vill ompröva hur mycket du ville ha det målet i första hand.

Detta år kommer inte att bli någon magisk tid där allt kommer att vara underbart bara för att du har ett mål eller två. Bilar bryter fortfarande, barnen driver oss till distraktion, skivor av rostat bröd brinner och heta blixtar smyger upp på oss. Vi kan fortfarande gå in i år lite mer bemyndigade än tidigare och vi påminner oss om att vi är kvinnor som kan övervinna nästan vad som helst, även i klimakteriet!

Menopaus, din läkare och du

Video Instruktioner: Växthus och Trädgård 2019 del 2 (Maj 2024).