Det nationella register för viktkontroll

• Maj 5, 2024

I ett försök att förstå hur bantning fungerar har ett nationellt register för viktkontroll upprättats. Det här registret spårar alla som har tappat 30 kilo eller mer och hållit det av i mer än ett år.

Hittills finns det över 4 000 namn i det här registret och fler läggs till varje dag. Varje person ställs frågor om hur de tappade vikten, vilken träning de gör (om någon), vad deras syn på bantning och så vidare. Förhoppningen är att när denna databas växer, kan dietister lära sig vad som verkligen fungerar för att gå ner i vikt och hålla det av.

I själva verket, medan den minsta viktminskningen bara är 30 kilo, är registerets genomsnittliga viktminskning hela 60 pund, och de flesta som har registrerat har hållit denna vikt av i sex år eller mer.

De flesta av registermedlemmarna hade försökt och misslyckats några gånger innan de äntligen fick den vikten att hålla sig borta. Den gemensamma karaktäristiken för framgången verkar vara:

* De äter frukost varje dag.

* De övervakar sin vikt minst varje vecka och vidtar åtgärder när de börjar öka.

* De har hittat en träningsrutin de tycker om - vare sig det är dans, cykling, vandring etc. och förbränner cirka 2 800 kalorier i veckan.

Om du vill göra en permanent förändring av din egen hälsa, se till att detta är en "livsstilsförändring" och inte bara en "tillfällig diet som jag kan överge senare"! Och om DU har tappat 30 kilo eller mer och hållit dem borta, se till att ringa för att registrera dig:

800-606-6927


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: Nhiếp ảnh gia Nhà Trắng: 8 năm và 2 triệu bức hình Obama - [Tin mới 123] (Maj 2024).