Naturlig allergi

• Maj 19, 2024

Att behandla allergier med receptbelagda eller receptfria läkemedel kanske inte är rätt för alla. Ibland gör biverkningarna av dessa läkemedel dem mindre än önskvärt. Vissa individer oroar sig för långvariga problem i samband med över medicinering.

Vilka är dina alternativ om du bestämmer dig för att få färre biverkningar? Det visar sig att det finns många alternativ när det gäller naturliga allergirelaterade medel som jag fick reda på när jag letade efter något annat än medicinering för att lugna mina symtom. Jag är en av de individer som utvecklar obehagliga biverkningar efter att ha tagit recept eller OTC-läkemedel under en lång tid.

Jag fick reda på att jag inte är ensam om att leta efter ett alternativt sätt att hantera allergisymtom. Ungefär hälften av allergiker har försökt någon form av alternativ eller naturlig behandling för sina sjukdomar, enligt National Center for komplementär och alternativ medicin.

Vissa tycker att de kan hantera sina symtom med naturliga medel ensamma medan andra använder dem som ett komplement till vad de redan gör i hopp om att få mer lättnad. En naturlig produkt kan vara allt som någon med milda symtom behöver. Alternativa behandlingar kör allt från växtbaserade läkemedel, nästvätt och eliminering av livsmedel som kan förvärra allergier mot akupunktur, yoga och massage.

Vad försöker jag? Jag använder nästa tvätt två gånger dagligen med en elektronisk irrigator. Dessutom följer jag en strikt diet för att undvika livsmedel som kan förvärra mina symtom, och jag tränar dagligen meditation för att minska stress. Jag har testat några växtbaserade läkemedel men de fungerar inte. Har jag allergisymtom? Ja, det gör jag men inte sämre än när jag tog receptbelagda läkemedel när du tänker på biverkningar. Här är en nedgång av alternativen.

Nasaltvätt är ett av de säkraste och enklaste alternativa åtgärderna. Tvätta nässlangen med en varm saltlösning kan rensa upp några av symtomen på bihåleinflammation (inflammation i bihålorna). En liten keramisk kruka, kallad en Neti Pot, eller saltlösning utan disk kan användas för att tvätta bihulorna.

Växtmediciner har rapporterats hjälpa till att lindra symtomen på säsongs allergier hos vissa individer. De finns utan recept och kan ges till barn eller vuxna.

Butterbur, euphorbium, nässlövblad och quercetin är fyra naturliga kosttillskott som har testats i kliniska studier och kan minska allergisymtom för vissa individer. Som med alla läkemedel finns det potential för allergisk reaktion. Individer som aldrig har provat tillskotten måste börja med en låg dos för att minimera risken för allergisk reaktion.

Butterbur har några av de bästa bevisen som tyder på att det kan vara effektivt för att lindra nässymtom utan att orsaka sömnighet som vissa antihistaminer gör. En studie visade att euphorbium kan hjälpa till att minska symtomen på kronisk bihåleinflammation, inklusive tryck, nästoppning och huvudvärk. I en forskningsstudie av stickande nässlingblad hade deltagarna en liten minskning av symptom på allergisk rinit, såsom klåda och vattniga ögon och rinnande näsa. Fyra kapslar (300 mg) nässlingblad per dag är den rekommenderade dosen under allergisäsongen. Allergipersonal bör se till att de köper frystorkat nässlövblad, börja med en kapsel och gradvis öka dosen till fyra kapslar. Quercetin, en flavenoid som finns i en mängd olika örter och grönsaker, kan hämma produktionen av histaminer, förknippade med allergier. Vissa individer upplever biverkningar, inklusive huvudvärk, illamående eller stickningar i händer och fötter. Naturliga kosttillskott finns i läkemedelsbutiker och hälsokostanläggningar.

Att eliminera livsmedel från kosten som tenderar att förvärra symtomen är en annan väg att utforska för att hitta allergi. Vissa studier har visat att vissa livsmedel kan öka allergisk rinit hos individer med matintoleranser. De som misstänker en viss mat kan bidra till sina symtom måste testa en eliminationsdiet, vilket innebär att maten / matarna tas bort i minst en vecka. Individer återinför sedan en mat åt gången och noterar eventuella symtomökningar.

Yoga och massage kan vara till nytta för hälsa och välbefinnande men lite studier har gjorts för att visa att de förbättrar allergisymtom. Akupunktur är en kinesisk medicinsk praxis som involverar infogning av nålar i huden på specifika punkter på kroppen. Även om det har använts för många kroniska sjukdomar, tyder lite på att det hjälper allergiker.

Video Instruktioner: Vis allergivett: Råd 1: Fød naturlig (Maj 2024).