Naturlig rynkeförebyggande

• Maj 6, 2024

Huden producerar mindre av näringsämnena kollagen och elastin när vi åldras. Kollagen hjälper till vid cellförnyelse och förebyggande av rynkor. Elastin hjälper huden att sträcka sig och flytta tillbaka till sin ursprungliga form utan att rynka. Du kan naturligt bevara hudens skönhet med friska hudritualer som fyller på både kollagen och elastin. Följande är exempel på enkla sätt att förebygga rynkor och åldrande av huden:


* Ät en välbalanserad kost och ta en daglig multivitamin för att hjälpa din hud och kropp att hålla sig frisk. Välj en multivitamin som innehåller antioxidanter, essentiella aminosyror och mineraler. Dessa näringsämnen arbetar i kroppen för att förhindra rynkor och åldrande.


* Ta en fiskoljekapsel så ofta som möjligt. En gång om dagen är perfekt eller en gång i veckan är det också bra. Fiskolja är rik på Omega 3-fettsyror, som är hälsosamma för ditt hjärta och hjärna. Fiskolja fuktar huden och hjälper den att se yngre och strålande ut. Fiskolja hjälper också håret att växa längre och bli friskare. Fiskoljeprodukter som inte har någon lukt finns tillgängliga.


* Använd en solskyddsmedel dagligen för att förhindra hudcancer och skydda huden från att skada ultravioletta strålar, vilket kan orsaka åldrande av huden.


* Undvik att röka för att bevara hudens hälsa. Rökning försämrar kroppens vitala organ och hälsa. Det minskar mängden syre, blodflöde och näringsämnen som organen får. Huden som kroppens största organ lider mycket av rökning. Rökning lämnar ansiktshuden mycket mottaglig för djup rynkbildning och åldrande.


* Solen kan orsaka att rynkor och åldrande utvecklas på huden. Det kan också skada synen samt näthinnan och hornhinnan. Använd solglasögon medan du är utomhus eller kör för att skydda din hud och ögon. Mörka solglasögon som erbjuder ultraviolett skydd fungerar bra för att förhindra skador på hud och ögon.


* Solglasögon avger UV-strålar (Ultraviolet A). Garvning från solen avger ultravioletta strålar (UVA). Båda typerna av ultravioletta strålar är lika skadliga för huden. Undvik garvning för att förhindra rynkbildning, åldrande foto och hudcancer.


* Undvik produkter som över torkar huden och får den att känna sig hård, sprucken och öm. Detta skadar huden över tid. Om du behöver torka huden för att behandla akne, gör det med mått. Hudens elasticitet beror på fuktinnehållet. Ta bort för mycket fukt, och ansiktet blir skrynkligt. För att ta hand om känslig och akne benägen hud kan du försöka använda hudvårdsprodukter tillverkade med växtextrakt som behandlar huden försiktigt. Ett bra exempel är aloe, som eliminerar aknebakterier och återfuktar huden. Det är bra att undersöka de hudvårdsprodukter du använder; för att vara säker på att de inte innehåller hårda kemiska ingredienser som remsar huden med skyddande fukt.


* Använd en fuktighetskräm med naturliga ingredienser för att ge näring och förnyelse av huden. Exempel är C-vitamin, aloe, E-vitamin, sheasmör, olivolja, antioxidanter och pentapeptider (kollagenförstärkare). Fuktighetskräm är viktigt om din hud är mogen eller torr. Det fungerar för att hålla huden fuktig och gör att den kan sträcka sig utan att rynka när ansiktsuttryck görs.


* Det är viktigt att hålla ögonområdet fuktigt hela tiden. En mjukgörare applicerad på ögonhuden förhindrar rynkor och hjälper ögonfransarna att växa längre. Ögonfuktspridare tillverkade med naturlig olja, mineralolja, vaselin och E-vitamin fungerar bra för att hydrera det känsliga ögonområdet.


* Vatten hydratiserar huden från insidan och ut, och är en av de bästa naturliga fuktighetsgivarna och skrynkelförebyggande åtgärderna. Drick mycket filtrerat rent vatten varje dag för att hjälpa din hud att utstråla naturlig hälsa och skönhet.


* Undvik ansiktsuttryck som sträcker huden medan den är torr. Detta förhindrar rynkbildning. För att bevara hudens skönhet undvik du att skratta hårt, gäspa vida, skissa hårt och skrynkla pannan hela tiden och särskilt när huden är torr.


* C-vitamin läker hudvävnaden och ökar produktionen av kollagen. Kollagen stimulerar cellförnyelse och hjälper hudens struktur att förbli smidig och ung. Det är bra att applicera hudvårdsprodukter tillverkade med C-vitamin för att regenerera huden och förhindra rynkor. Att ta C-vitamin i kompletteringsform fungerar också som en rynkeförebyggande.


* För att förhindra rynkor i ansiktet, förbättra dina sovlägen för att möjliggöra mer sömn på ryggen.


* Användningen av en silkekudde medan du sover är mycket effektiv för att förhindra rynkor runt ögonen. Dessa mjuka kuddkuddar behandlar huden försiktigt och förhindrar att ögonområdet sträcker sig och drar sig under vilopausen på natten. Att trycka ansiktet i kudden under natten kan bidra till allvarlig skrynkling av ansikts- och ögonhuden. Ta dig tid att undersöka och köpa en mjuk örngott, eftersom det kan vara en bra investering för din hud och hälsa.


* Massera huden för att stimulera cirkulation och cellförnyelse. Ansiktsmassage är både avslappnande och fördelaktigt och det kan hjälpa din hud att läka.




Sinnesro