Lägg glödet tillbaka i huden med träning

• Maj 11, 2024

När du tänker på träning bryter du ut i bikupor? Sätter du träning längst ner i din to-do-lista? Om så är fallet, kanske du bör ompröva.

Motion ger en mängd fördelar, vissa du kanske aldrig har tänkt på. Tanken på att träna träffar vanligtvis hem efter semestern eller under våren. De flesta vill gå ner i vikten som de lägger till medan de dricker för mycket äggodel eller så vill de bli redo för den nya sommarbaddräkten.

Men om du frågar de flesta varför de tränar, kommer inte många att säga att det är att sätta den glöd tillbaka i deras hud. En regelbunden träningsrutin är dock en av de bästa sakerna du kan göra för att upprätthålla en frisk och glödande hud.

Den främsta anledningen till att träningen gör underverk för din hud är att den ökar kroppens cirkulation och ger blodet till hudens yta. Och det är blodet som innehåller alla näringsämnen och syre som dina hudceller måste ha för att vara lyckliga, friska och glödande.

De flesta hatar att svettas, men faktum att svettningar orsakar vanligtvis inte akne som många skulle tro. Svettning hjälper faktiskt kroppen att eliminera toxiner och föroreningar från hudens porer och kroppen. Så i verkligheten är svettning som ett tvättmedel; det hjälper till att rengöra och tvätta ur dina porer.

Om hudormar eller akne är ett problem, kan träning hjälpa till att minska eller eliminera båda, men kom ihåg att torka bort svetten så att kroppen inte bara absorberar den och ångrar det arbete du just har gjort.

Träning är också ett effektivt verktyg för att skapa eller öka produktionen av kollagen. Och alla förstår hur viktigt kollagen är att ha ett mjukt, smidigt och yngre utseende.

Början av en träningsrutin behöver inte börja med 100 pund vikter. Det finns ett antal typer eller rutiner du kan välja mellan. Cykling, gommen, jogging, dans, promenader snabbt eller yoga är alla bra val. Hitta en du kan njuta av och är bekväm med så att du kommer att hålla fast vid den.

Det finns många skäl att träna, men att ha yngre, friskare och glödande hud står högt på listan. Inte bara kommer du att göra din kropp en tjänst övergripande, du kommer att sätta den länge förlorade glöd tillbaka till din hud. Nya hudceller skapas, kollagenproduktionen kommer att öka och alla vill veta vad du gör annorlunda.

Så om du lägger tillbaka glödet i ditt ansikte finns på din önskelista så rör dig och öka din cirkulation. Ett regelbundet träningsprogram som läggs till en hälsosam kost och god hudvårdsrutin kommer att ta många år av ditt utseende Och det är något som varje kvinna kan relatera till.

Video Instruktioner: Measles Explained — Vaccinate or Not? (Maj 2024).