Nästan en av tio amerikaner har diabetes

• Maj 3, 2024

Sedan 1988 har antalet amerikaner som lider av diabetes mer än fördubblats. Över 22 miljoner amerikanska vuxna har bekräftat diabetes; och antalet barndiabetiker ökar också.

I en rapport publicerad i 15 april-numret av Annals of Internal Medicine fann forskare från Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health att andelen amerikanska vuxna med diagnostiserad diabetes har hoppat från 5,5% till 9,3% just under de senaste tjugo åren. .

Förståelse kan hjälpa dig att skydda dig

Diabetes är nu den sju mördaren i USA och bidrar till många andra sjukdomar. Denna dödliga blodsockersjukdom listades som den underliggande dödsorsaken för nära 70 000 amerikaner. Dessutom var diabetes också en bidragande faktor i över 234 000 andra dödsfall.

Tyvärr kunde de flesta av dessa dödsfall ha förhindrats.

De dystra hälsokomplikationerna av diabetes, såsom hjärta, njurar och nervskador, kan både förebyggas och vändas genom att göra några enkla livsstilsförändringar. Allt det faktiskt kräver är att äta en hälsosammare diet, få mer träning och förlora några av de extra kilorna.

Forskarna fann dock uppmuntrande nyheter i sin rapport.

Med den ökade förståelsen för orsakerna till diabetes och förbättrade screeningstekniker blir färre människor odiagnostiserade och obehandlade.

Forskarna fann också att den övergripande kontrollen av blodsocker förbättrades kraftigt i vissa delar av befolkningen, även om detta inte var så bland svarta eller mexikansk-amerikaner.

Tre enkla sätt att skydda dig själv

Dr Elizabeth Selvin, den ledande forskaren och docent i epidemiologi vid Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i Baltimore, sade ”Denna studie framhäver också att ökningen av diabetes verkligen följer fetmaepidemin. Diabetesepidemin är verkligen en direkt följd av ökningen av fetma. ”

Fetma, förresten, kan också förebyggas och kontrolleras när du

1. äta en hälsosammare kost,
2. bli mer fysiskt aktiv,
3. och börja effektivt hantera din vikt.

När du väl gjort ett engagerat arbete för att följa detta enkla trestegsprogram hjälper du också att förhindra och kontrollera högt blodtryck, högt kolesterol och hjärtsjukdom.

När det gäller diet, bör du överväga att börja med en medelhavsstil, som innehåller mycket fisk, frukt, grönsaker och nötter. En ny studie för förpublikation som presenterades vid det årliga mötet för American College of Cardiology i Washington, DC, fann att Medelhavsdiet jämfört med andra ätprogram var kopplat till en 21% minskad risk för diabetes.

Och här är fler goda Medelhavsnyheter. Bland människorna med hög risk för hjärtsjukdomar var en diet i Medelhavsstil ännu effektivare - med 27% minskad risk för diabetes.

Så börja idag äta hälsosammare, få 30 minuter eller mer av den dagliga träningen och förlora minst 5% till 7% av kroppsvikt. Kom ihåg att diabetes dödar - se bara till att du inte är en dödlig statistik!

Kolla in mitt gratis naturliga hälso-nyhetsbrev.

Klicka här för Site Map.

Artiklar du kanske också tycker om:
11 Omega 3-fördelar för kvinnor
Anti-Aging-fördelarna med antioxidanter
Bästa diabetisk diet för förebyggande av diabetes
Trött hela tiden Trötthet Naturliga lösningar

För att prenumerera på Natural Health Newsletter, ange bara din e-postadress i prenumerationsrutan längst ner på denna sida.

© Copyright av Moss Greene. Alla rättigheter förbehållna.


Obs: Informationen på denna webbplats är inte avsedd att vara receptbelagd. Varje försök att diagnostisera eller behandla en sjukdom bör ledas av en läkare som är bekant med näringsbehandling.

Video Instruktioner: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Maj 2024).