Peak sinusitis säsong

• Maj 8, 2024

Peak sinusitis säsongen har kommit, och med den en mängd klagomål inklusive den fruktade "Jag känner att mitt huvud kommer att explodera." Det är dags att bli proaktiv och ta hand om dina nasala passager för att förhindra en sinusinfektion.

Bihåleinflammation är en inflammation i slemhinnorna och överproduktion av slem orsakat av en irritation, till exempel en kall eller viral infektion, luftföroreningar, rök, allergener, ozon eller torr eller kall luft. Svullnaden förhindrar att flimmerhåren (normalt näshår) som normalt rengör näsvägarna gör sitt jobb med resultatet att slemet inte kan rinna ut. Medan vissa människor lider av bihåleinflammation året runt, är det vanligast under vintermånaderna.

En bihåleinfektion är bihåleinit till nästa nivå. Ett av de första tecknen är en förkylning som bara inte försvinner oavsett hur mycket du vilar och tar hand om dig själv. I själva verket utvecklar du nya symtom, inklusive intensiv ansikts-, näs- och ibland tand / käke. Andra indikationer är glasartade, glaserade ögon som kikar tillbaka mot dig i spegeln och yrsel när du kommer upp efter att du har böjt dig. Du kan ha öron och nacksmärta, illamående från huvudvärk, svullnad i ögonlocken, extrem trötthet och luktförlust.

Om du tror att du har bihåleinflammation eller sinusinfektion, ta inte antibiotika. De fungerar inte eftersom de flesta sinusinfektioner är svamp snarare än bakteriella. Att ta antibiotika leder till kronisk bihåleinflammation, din värsta mardröm.

Prova istället dessa tips för att lugna bihåleinflammation och förebygga en bihåleinfektion.

• Prova näsbevattning som kan minska svullnad, minska huvudvärkssmärta och hjälpa till hosta. De bästa valen för näsbevattning är den beprövade Neti Pot eller en elektronisk sinusbevattare, liknande en WaterPik med en trollstav för rengöring av dina näsgångar. Fyll endera med varmt saltvatten blandat med bakpulver och spola lösningen genom dina näsgångar flera gånger om dagen.
• Bli av med allergener och irritanter i din hemmiljö.
• Ibland blir dina bihålor förolämpade av torr, uppvärmd luft i ditt hem. Tråghåren blir tröga och kan inte hålla näsvägarna rena. Åtgärda problemet genom att stänga av termostaten och hålla rumstemperaturen mellan 65 och 68 grader.
• För med fukt till näsmembranen med en saltvatten nässpray. Använd det med några timmar för att lugna membranen.
• Öka läkande näringsämnen och bli av med kränkande livsmedel i din kost. De brottsliga inkluderar alkohol, choklad, mejeriprodukter, livsmedelstillsatser, socker och jäst. De goda killarna är bär, broccoli, körsbär, vitlök och lök, grönt och svart te, druvor och apelsiner.
•Minska stress.
•Drick mycket vätska.

Video Instruktioner: Asthma attacks peak this fall season (Maj 2024).