Den personliga sanningen dina lögner avslöjar

• Maj 4, 2024

De små lögnerna som bara tappar av tungan är till synes oskyldiga:

• Inga problem, jag gör det.
  
• Jag är inte trött.
  
• Det tar bara en minut.
  
• Jag fick inte ditt meddelande.
  
• Jag väger 120 kg (verkligen 135 pund)

Eller är de det? Dina lögner är en barometer för din empowerment. Många lögner är förankrade i människor som är behagliga och saknar personlig styrka för att riskera att säga nej. Du vill bli omtyckt på bekostnad av äkta självuttryck.

Att ljuga för andra människor antyder att du förmodligen ljuger för dig själv. Du bygger en konstgjord dig - steg för steg: "Ingen vet att jag ljuger." Troligtvis vet de det för att du ger bort dig själv med kroppsspråk, ett ögonblick och ett blick nedåt eller förskönar detaljerna i din lögn. Dessutom kan du börja ljuga för dig själv om dina förmågor, antingen nedtona eller överdriva dem. Berättar du dig själv denna lögn: Utan dig fungerar ingenting, att du måste göra allt och så aldrig kan delegera?

Överväg att ljuga vid utelämnandet: "Jag har det bra" eller "Du borde inte ha det." Förväntar du dig att andra läser ditt sinne? När du volontär för en annan uppgift eller på ett artigt sätt vägrar en gåva (i hemlighet hoppas att bli tigdat att acceptera den) kanske du känner av förargelse eftersom ingen läste ditt sinne! De borde ha varit känsliga för dina behov för att upptäcka att du behövde en paus eller att du verkligen ville ha den gåvan som nästa gång de inte gav dig eftersom de tog dig till ditt ord.

Men genom att säga sanningen tar du inte bara tillbaka din makt utan omfamnar din frihet. Frihet leder till äventyr, spontanitet, glädje och kreativitet. Du kan hitta ditt verkliga syfte när du är befriad. Du kan helt enkelt säga tack utan någon behörighet.

Hur ärlig kan du egentligen vara? Försök att skriva din personliga berättelse i tredje person och hänvisa till dig själv och din familj efter deras för- och efternamn som objektiva karaktärer. Läs sedan det du skrev högt för dig själv. Om du alltid har sett dig själv som ett offer i din livshistoria är det dags att fylla i några av de positiva aspekterna av det förflutna. Alla tenderar att komma ihåg de dåliga tiderna, misstagen eller de smärtsamma ögonblicken i barndomen; kan du komma ihåg ett bra ögonblick eller en validerad framgång? Och när du minns en bra tid, ett vänligt ord, en inspirerande mentor eller en prestation, utvidga detaljerna. Redigera de smarta orden du gömmer dig bakom för att lämna den bara sanningen. Du kan ge lugn i ditt liv.

Här är ett tillförlitligt sanningstest: Kan du erkänna dina misstag? Inte bara kommer du att kultivera självkänsla, utan du kommer att känna större medkänsla för andra. Du kommer att kunna experimentera och utforska - inte rädd för att vara initialt besvärliga eller göra misstag när du först lär dig. Det kan bara finnas en heroisk myt i din röriga, röriga livshistoria. Fortsätt säga sanningen.

---

För mer information om hur du hanterar din stress och återhämtar ditt liv, läs min bok, Beroende av stress: En kvinnas 7-stegsprogram för att återfå glädje och spontanitet i livet. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter

Video Instruktioner: Psykologen: Så vet du om ditt barn ljuger - Nyhetsmorgon (TV4) (Maj 2024).