Quick Sour Cream Dip Recept

• April 29, 2024

Många recept för grädde-dopp kräver att du gör dem timmar i förväg, eller till och med över natten. Detta Quick Sour Cream Dip-recept kan göras och sedan ätas!

Ingredienser:
1 16oz behållare med gräddfil
1/8 kopp gräslök
1 tsk persilja
1 tsk lökflingor
1/2 tsk vitlökspulver
salt och peppar

Tillsätt gräslök, persilja, lökflingor, vitlökspulver, salt och peppar i en blandningsskål. Lägg sedan gräddkremen ovanpå och blanda allt ordentligt.

Detta är den typ av recept som alla har olika delar de vill betona. Till exempel har jag gräslök som växer ensamma varje år i min trädgård. Jag tror inte att jag kunde döda dem om jag försökte. Så jag har färsk gräslök att använda och det är en av dem. Om du inte har provat gräslök i dina fönster är de lätta att odla och göra ett härligt tillskott till många matvaror.

För vitlök kan vissa människor hitta detta belopp helt rätt. När jag gör doppet för mig själv lägger jag förmodligen i 2 tsk vitlökspulver. Jag älskar smaken av vitlök.

Ja, om du har färsk lök och färsk vitlök, gå verkligen till de istället! Receptet är nakna ben så att du kan göra det när som helst med det som finns på din hyllplan ändå. Om du har de nya alternativen kommer de att smaka ännu bättre.

Vad är näringen i detta? Det enda som påverkar dig är gräddfilmen. För varje 2 msk gräddfil får du:

60 kalorier
6g fett
20 mg kolesterol
10 mg natrium
1g kolhydrat

Så naturligtvis, om du skulle äta hela behållaren med gräddfil vid ett sammanträde, är det 15 portioner och det rekommenderas inte starkt (även om det fortfarande bara är 15 g kolhydrater). Det är mycket mer troligt att du skulle äta en mindre mängd och att du skulle använda detta dopp för att uppmuntra dig att äta hälsosamma grönsaker som morötter, selleri, broccoli, blomkål och liknande. Så de otroliga fördelarna med att få dessa grönsaker in i dig är lätt balanserade mot den mindre frågan om att ha några kolhydrater gör det till en angenäm händelse.

Återigen är nyckeln här att anpassa den så att den matchar dina intressen. Om du älskar marjoram, lägg till några i. Om du inte gillar lök, låt dem vara ute. Det är lätt att blanda och matcha detta för att vara ditt perfekta dopp!


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: Sour Cream Chip Dip Recipe (April 2024).