Regelbunden träning för att sänka kolesterolet

• Maj 7, 2024

Ett regelbundet, dagligt träningsprogram är mycket viktigt för att sänka kolesterolet. Du behöver inte gå med på en hälsoklubb eller börja springa maraton. Trettio minuter med kraftfull promenad minst tre dagar i veckan (helst fem till sju) är mer än tillräckligt för att göra en positiv skillnad i ditt kolesterolantal.

Leta alltid efter andra sätt att öka din fysiska aktivitet. Parkera din bil så långt bort från stormarknaden som möjligt. Använd trappor snarare än rulltrappor och hissar. Du kan lägga till variationer i din rutin genom att gå en dag, simma nästa och åka på en tillfällig cykeltur. Gå med i en lokal vandringsklubb för utomhusskötsel och kamratskap. På regniga dagar kan du gå i ett köpcentrum inomhus eller använda en träningsvideo / DVD. Och för all del, njut av din träning.

Var noga med att kolla in mitt nyhetsbrev om Natural Health.

Klicka här för Site Map

För att prenumerera på Nutrition Newsletter, ange bara din e-postadress i prenumerationsrutan längst ner på denna sida.

Artiklar du kanske också tycker om
Kolesterolförvirring.
Blodlipidprofil
Hälsosamt kolesterolantal

© Copyright Moss Greene. Alla rättigheter förbehållna.

Obs: Informationen på denna webbplats är inte avsedd att vara receptbelagd. Varje försök att diagnostisera eller behandla en sjukdom bör ledas av en läkare som är bekant med näringsbehandling.

Video Instruktioner: 5 naturliga huskurer för att sänka högt kolesterol (Maj 2024).