En introduktion till Doshas

• April 29, 2024

Ayurveda, ofta karakteriserad som "systervetenskapen"? till yoga, handlar också om tanken på enhet. I yoga använder man rörelse, andetag och meditation för att anpassa sig till det gudomliga; i Ayurveda tittar man på andra livsstilsval som näring och rutin. Idén till det centrala i den ayurvediska tanken doshas, eller energityper, närvarande i världen. Lär dig att arbeta med var och en av de tre doshas kommer att ge harmoni i ens liv.

vata är energin från vind och rörelse. Dess energi är svalt och torrt, som tillhörande höstsäsong. Människor med en övervägande av vata energi är kreativa, rörelsesorienterade och oregelbundna? ibland i varje mening av ordet. De är snabba att tala, snabba att lära sig och ofta snabba att glömma. Medan de vanligtvis uppvisar långa, tunna fysiska egenskaper, vata kan dyka upp som en extrem i båda riktningarna; höga och tunna människor visar vata, men det gör de som är ovanligt korta. Dessa folk kämpar med sömnstörningar och humörförändringar. Frågor med torrhet och stress är också kopplade till vata energi.

pitta är eldens energi. Intensitet, skärpa och surhet är alla egenskaper för detta dosha, liksom värme och bitterhet. Sommaren är den pitta säsong, och de med en dominans av denna energi drivs och fokuseras. Vanligtvis medellång med hänsyn till höjd och vikt, pittor visa intellekt och lust. De drabbas också av sjukdomar som kan betraktas som en överflöd av eld: magsår, magflöde, hudutslag, och liknande. Detta är energin för att uppnå, men också utbrändhet; pitta människor måste balansera sitt behov att utmärka sig med tid att vila och omgruppera.

kapha är energin från vatten och jord. Tänk på fotbollsspelarna: kapha människor är stadigt byggda, uppvisar uthållighet i sina aktiviteter och uppvisar även temperament. Adjektiv för detta dosha inkludera stabilitet, mjukhet och soliditet. Som en ofta hört ayurvedisk fras har det, kapha är kärlek, och detta dosha förknippas med lojalitet, tålamod och stöd. När det är för mycket av denna energi kan emellertid sjukdomar som astma och diabetes manifesteras; kaphas uppvisar också depression och tröghet. Säsongen i samband med detta dosha är vinter.

Som de ovanstående miniatyrerna gör tydliga tenderar de flesta till en övervägande av en viss form av energi, ibland med en stark sekundär kraft. Således, ayurvediska specialister pratar om vata människor, eller av de med en Kapha dosha. Det är möjligt att ha en stark sekundär dosha liksom att ge upphov till sådana blandningar som Kapha-Pitta och Pitta-vata; Tri-doshic människor finns också. På grund av säsongens föreningar med varje doshamåste alla ta hänsyn till alla tre energierna eftersom de påverkar det dagliga livet. På en kall, våt morgon, till exempel, till och med någon med en stark vata konstitution måste arbeta mot tröghet, men inte på samma sätt som någon med en Kapha dosha (som kommer att bli ännu mer drabbade.)

ayurvediska fraser och idéer kommer ofta att höras i en yogastudio, så det är trevligt att till och med ha en liten förståelse av ämnet. Medan kunskap om doshas krävs inte för framgångsrik yogapraxis, många tycker att de två filosofierna är sammanflätade, anpassar fysisk praxis för att passa kraven i en viss säsong eller personlighet. Detta är naturligtvis igen? Yogi / ni? S val.?

Video Instruktioner: Vata Dosha Routine [5 Tips for Creating Balance in Your Day] (April 2024).