Stress, humor och neuromuskulär sjukdom

• Maj 11, 2024

När mitt barns vän frågade med ärlig nyfikenhet om mina AFO: er (Ankle Foot Orthosis), förklarade jag för honom att dessa gav mig mina "superkrafter."

"Inte bara hjälper dessa mig att kunna gå längre och längre utan att falla ner, om någon skjuter mig i skinnen är jag kortsäker," sa jag. "Mina AFO-apparater är gjorda av samma grejer som de gör de skotsäkra västarna för polisen."

Han accepterade min förklaring med skratt. Sedan dess känner han sig bekväm att ställa mig frågor om CMT och ett brett utbud av ämnen.

När jag först stod inför diagnosen Charcot Marie Tooth, tyckte jag att det var svårare att skratta om CMT. En vän till mig, en ökänd ret, tog mig åt sidan och frågade mig om min diagnos och dess begränsningar var "rättvist spel" för hans ret. Jag uppskattade hans känslighet när han frågade mig. Efter att ha tänkt något, låtade jag honom veta att jag för det mesta var öppen för att han retade om CMT. Jag var dock ännu inte redo att retas i offentliga situationer där hans skämt skulle uppmärksamma mina begränsningar. Han respekterade det tills jag kände mig starkare och mer redo att vara mer öppen om mina upplevelser med CMT. Nu vet han att han kan retas och skämta med mig om CMT, och jag känner mig fri att reta honom om hans avtagande hårfäste.

Att möta ens egna känslor och låta sig själv känna ett brett spektrum av känslor snarare än att undertrycka dem hjälper till vid emotionell och fysisk läkning. Ibland kan det kännas som om en person aldrig kan le eller skratta när den hamnar i en svår situation. Men ett av de viktiga sätten som individer hanterar svåra känslor och situationer är genom humor. Faktum är att forskare har funnit att skratt producerar kemikalier i hjärnan som förbättrar hjärtfunktionen, ökar kroppens immunsystem och ökar djup andning, vilket leder till muskelavslappning och lägre stress.

Medan neuromuskulär sjukdom inte är rolig, är många av de situationer som människor befinner sig i roliga. Att se humor i våra kämpar ger befrielse från stress. Humoren som finns i komedi-program, tv, filmer och böcker kan hjälpa till att ge efterfrågad distraktion. Mina barn och deras fåniga humor om livet leder oss ofta till skratt. Våra katter har också fått många möjligheter att skratta.

De individerna i Charcot Marie Tooth-stödgruppen som jag underlättar använder ofta humor, ibland mörk humor, för att ljusa stämningen när vi stödjer varandra genom svåra tider. Den humor som uttrycks i dessa situationer hjälper oss att dela och uttrycka våra känslor och att stödja varandra genom läkningsprocessen.

Nu när jag tänker på det, till och med mer än mina AFO, ger min känsla för humor och förmågan att skratta till och med genom svåra situationer min sanna ”superkraft.”

Resurser:

CMTA, (). Mitt barn har CMT. Ed. av Pat Dreilbelbis. Finns som en .pdf-nedladdning på //www.cmtausa.org/index.php?option=com_content&view=category&id=4:my-child-has-cmt&layout=blog&Itemid=29. Hämtad 12/5/12.

MDA, (2011). Att möta dina känslor. Från att lära sig att leva med neuromuskulär sjukdom: ett meddelande för föräldrar. //www.mda.org/publications/learning-to-live-with-nmd-for-parents/facing-your-feelings. Hämtad 12/5/12.

MDA, (2008). Humör. Från MDA ALS vårdgivarhandbok. //www.mda.org/publications/mda-als-caregivers-guide/chapter-6#humor. Hämtad 12/5/12.

WebMD, (2011). Healing Through Humor - ämnesöversikt. //www.webmd.com/balance/tc/healing-through-humor-topic-overview. Hämtad 12/5/12.