Sommartidstips för barn med ADD

• Maj 6, 2024

Sommarresa är här, men det finns aldrig en semester från uppmärksamhetsbrist! Vad kan du göra med dina barn? Att låta dem växa är inte ett bra alternativ. När dina barn har uppmärksamhetsbrist kommer du definitivt att behöva en plan! REAPPAR fördelarna med att ha en bra strategi på plats. REAP är en enkel mnemonisk att komma ihåg Relax / Routine, Enhance / Educate, Activity och Projects.

Koppla / Rutin
Skolan är stressande, men det ger en struktur för dagen under skolåret. Håll strukturen och dumpa stressen. Ta reda på vad dina barn behöver för att koppla av. Föredrar de tyst tid eller tid med vänner? En sak som de inte behöver koppla av är att bli mycket investerade i videospel. Begränsa deras tid, eller så kommer hela sommaren att kretsa kring att sitta framför en datorskärm.

Håll en rutin. Det behöver inte vara samma som du använder för skolan. Det måste definieras tider för sömn, fysisk aktivitet, familjeevenemang och möte med vänner. Intellektuella sysselsättningar måste också beaktas. En rutin hjälper barn med ADD att kunna hantera sina stressnivåer bättre. De vet vad som kommer att hända, och det tar automatiskt ut lite stress från dagen.

Öka / Utbilda
Sommaren kan vara dags att förbättra dina barns liv. Finns det klasser som de har velat ta för att utforska sina intressen? Kontakta din avdelning för parker och rekreation. Titta också på lokala samhällskolor för läger med specialintresse. Ibland har lokala bibliotek fantastiska sommarprogram.

Läs med dina barn och diskutera böckerna. Låt dem hålla en läsningsdagbok. Läs i tjugo minuter och omformulera sedan det du har läst. Du gör det också! Handla tidskrifter och läs om den annans bok. Du kan öka ditt barns läsförståelse kraftigt genom att göra det dagligen.

Spela matematiska spel. Det låter känsligt, men barn tycker om att spendera tid med vuxna som de värderar. Gör dina egna matematiska spel med spelkort. Det finns också matematiska spel på webbplatsen Attention Deficit Disorder. Det är en bra tid att arbeta med multiplikationsfakta och positiva och negativa heltal. Ha kul medan du lär dig!

Planera en filmfestival. Vad har din familj velat lära sig mer om? Låt varje person i familjen välja en video med ett specifikt tema. Detta är ett fantastiskt sätt att lära sig om ämnen inom vetenskap och sociala studier. En sommar tittade vår familj på alla Ken Burns-serier om inbördeskrig. Vi kollade det från biblioteket.

Aktivitet
Personer med ADD behöver regelbunden fysisk aktivitet. Oavsett om det går dagliga promenader, utforska en grannskapspark eller kampsportkurser, se till att det finns tid i den dagliga rutinen att träna. Yoga och Tai Chi hjälper till med fokus. Många elever blomstrar när de tar en dansklass. Att lära sig dansrutiner hjälper till med koncentration.

Idrottsläger eller ligor är ett bra sätt att njuta av ett speciellt intresse och få fysisk aktivitet på samma gång. Simning och dykning är bra sommarval för barn med ADD som vill ha en individuell sport. Tränare främjar uppmärksamhet. Se till att lärare och tränare känner till ditt barns specifika behov. Om det finns prisvärda klasser, läger eller sportmöjligheter i närheten, kanske dina barn vill utnyttja dem.

projekt
Hur många gånger har du sett ett hemsökt hus på Halloween eller nyckfull semesterdekorationer och sagt: "Jag önskar att vi hade tid att göra dekorationer som det?" Tricket är att unna dig ett sommarprojekt. Bygg dekorationerna med dina barn under sommaren.

Har du önskat en underbar grönsaksträdgård eller att skymta din trädgård? Börja projektet på sommaren! Tycker du om en trädgårdsdamm? Undersök det och bygg det själv! Vår familj byggde en trädgård i trädgården som en del av ett Scout-projekt som vår yngsta son var tvungen att göra. Det har gett oss år av glädje. Utan sommarsemester skulle det aldrig ha slutförts. Ytterligare ett år tog vi allt gräset ut från trädgården och inledde ett projekt med utskärning. I år är vår trädgård full av blommor som möjliggörs av det tidigare projektet.

Barn som är uttråkade tenderar att göra sitt eget kul. Barn med ADD / ADHD är oändliga kreativa i sin strävan att avsluta tristess! Med REAP-strategin kommer ingen att bli uttråkad under sommaren. Dina barn kommer att bli uppdaterade och redo att glida från sommarlovet tillbaka till skolan. Den största fördelen som sommarresan kan ge är tiden du kommer att spendera tillsammans på att spela, lära dig och arbeta som en familj.

Video Instruktioner: Fitness Entrepreneurs & The Business of Fitness | #AskGaryVee Episode 203 (Maj 2024).