Tips för att omvandla ensamhet till popularitet

• April 27, 2024

Känner du dig som det oönskade tredje hjulet i en animerad konversation mellan två vänner? Uppfattar du dig själv som förvisad till ensamhet, utesluten från kliken? Går det till ett parti eller evenemang där du inte känner någon som fyller dig med rädsla? Den främsta orsaken till denna sociala stress är självtvivel, med andra ord en brist på självförtroende. Och även om du råkar vara drottningbiet eller verkställande direktören för ett stort företag, kan en stressor, ett misslyckande eller ett betydande bakslag tippa dig över kanten där du förlorar ditt självförtroende och så, din status.

Ensamma människor behöver inte stödgrupper med andra ensamma människor, eller får höra att gå ut där och mingla. De måste kultivera självkänsla och skapa en mer positiv självuppfattning i förhållande till andra. Om du är ensam, anslut igen med dig själv - njut av ditt eget företag. Skapa en närvaro som lockar andra till din sida.

Typiska situationer som får dig att uppleva självtvivel:

• En vän avbryter planer med dig utan att ange någon anledning
  
• En person som du äter lunch med tittar på hans eller hennes klocka
  
• Du blev inte inbjuden till en grannfest
  
• Ingen komplimanger din nya outfit eller frisyr
  
• Under en åsiktsskillnad vill du inte uttrycka dig själv
  
• Din högsta prioritet är att betraktas som en bra person av alla
  
• När du kritiseras varnar kroppen dig med olika värk och smärta som magont eller dålig smak i munnen
  
• Du kan ha en fantastisk dag, men det som går fel upptar din uppmärksamhet

10 enkla tips för popularitet:

1. Gör som om och du kommer snart att spela rollen som en säker kontakt. Bär ett fantastiskt tillbehör, pumpa dig själv med ett träningspass eller påminn dig om en tidigare seger; kom ihåg att hela världen är en scen.
   
2. Flytta axlarna fram och tillbaka eftersom hållning påverkar uppfattningen. Detta kommer att skapa en bra ryggradens anpassning, släppa stress och öppna ditt hjärta för andra. Vad kan vara bättre än dessa självförstärkare att ha ett framgångsrikt mötesmöte?
   
3. Ställ in andra, skapa ögonkontakt och le i uppskattning. Om du vill att andra ska vara intresserade av dig måste du visa intresse för dem.
   
4. Cheerlead dig själv till ett positivt humör för att inte bli en Debbie Downer. Istället för att tänka, "Jag vill inte vara här", föreställ dig hur kul du kommer att ha.
   
5. Odla ett speciellt något om dig själv - avge positiva vibbar som att göra positiva uttalanden så enkla som en varm hälsning eller önskar någon en bra dag. Andra kommer att märka, "Du har så bra energi."
   
6. Om du vill eller behöver komplimanger för att må bättre, komplimanger andra - verkligen. Att locka kärlek, bli mer kärleksfull.
   
7. Bli en bra lyssnare, och du kommer att beskrivas som en bra samtalare.
   
8. Förbered en kvick anekdot eller några humoristiska kommentarer att använda som isbrytare i nya situationer. Repetition skapar en känsla av bekanta.
   
9. Om du råkar bli avvisad, gå vidare. Alla behöver inte gilla dig. Och ärligt talat, du gillar inte heller alla.
   
10. Att ställa frågor är en bra idé, men blir inte en förhör. Dela några detaljer från ditt eget liv.

---

För mer information om hur du hanterar din stress och återhämtar ditt liv, läs min bok, Beroende av stress: En kvinnas 7-stegsprogram för att återfå glädje och spontanitet i livet. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter

Video Instruktioner: How To Cram For Your Exam (Scientific Tips) (April 2024).