Användning och missbruk av webbplatser och appar för hälsa

• Maj 5, 2024

Fler och fler "googlar" hälsoproblem och problem för att lära sig om olika sjukdomar medan de följer råden på nätet. Eftersom vi som äldre vuxna använder datorn oftare och har fler hälsoproblem när vi åldras måste vi vara medvetna om riskerna med onlineprogram för hälsa och löften.

Faran med att använda dessa online-informationssajter är att det inte finns något sätt att veta om de är säkra eller korrekta. Vissa finns där specifikt för att sälja produkter, och det är okänt för oss om produkten är bra eller gör vad den påstår sig göra. Många konsumenter letar efter recensioner för dessa produkter innan de köper, men den informationen är i bästa fall ”iffy”. Vi måste notera att endast några av dessa hälsoprogram regleras av FDA.

Nyckeln är att välja webbplatser som till exempel sponsras av välkända myndigheter, National Institute of Health. Universitet och sjukhus har också välrenommerade webbplatser med omfattande hälsoinformation, till exempel Mayo Clinic. Dessa webbplatser är de mest pålitliga och kan ge värdefull feedback. När vi har gjort forskningen bör vi inte lita på denna information för att diagnostisera eller bota medicinska tillstånd. Den bästa användningen av denna feedback är att kunna ställa intelligenta frågor när vi besöker vår vårdgivare.

En annan röd flagga är antalet hälsoapplikationer där som använder teknik - vissa kan vara värdefulla och är pedometrar, kaloriräknare, medicinchefer, fitnessvideor och mer. Vi kan använda dessa för att övervaka vissa aspekter av våra hälsovanor, göra förbättringar och spåra våra framsteg. Men andra påstår sig diagnostisera eller bota sjukdomar; dessa kan vara farliga om vi använder dem som ersättning för exakta tester. Vissa är bedrägerier, och när vi använder dem kan vi försena sökningen efter en noggrann diagnos av våra hälsoproblem.

Två typer av "mobil hälsa" -applikationer inkluderas här som exempel på vad som finns ute nu. En gratis applikation för din smartphone kallas MyFitnessPal. Denna smarta applikation spårar dina dagliga kalorier och träning; sätter mål att gå ner, bibehålla eller gå upp i vikt och är tillgängligt för många smartphones. FitBit är en annan typ av produkt som är ett armband som spårar dina steg, hjärtfrekvens, sömnmönster och mer, men det är inte gratis och kan betraktas som dyrt för många (cirka $ 100,00 plus). Denna applikation är också väl granskad och verkar uppmuntra människor som har dem att flytta mer varje dag.

Liksom många av de andra hälsoproblemen vi har diskuterat på denna webbplats, måste vi vara försiktiga, undersöka och göra de bästa valen för att förbättra vår hälsa och livskvalitet. Jag har en FitBit och har haft glädje av att använda den hittills. Jag gillar särskilt att se informationen om sömnspårning som har varit en riktig "ögonöppnare" för mig. Återkopplingen har också gjort mig mer medveten om vilka dagar som är mina stillasittande dagar och det faktum att jag behöver flytta mer varje dag.

Video Instruktioner: Träna för din hjärna - en föreläsning med Anders Hansen (Maj 2024).