Vänderot

• Maj 18, 2024

Valerian är en av de bästa skonsamma och ofarliga växtbaserade sömnläkemedelna, det förbättrar den naturliga kroppsprocessen att glida i sömn och gör att stressen på dagen avtar, det underlättar också att ligga vaken i sängen, vilket garanterar att det blir en vilsam och avkopplande upplevelse. För vissa människor kan det också vara en effektiv mild smärtstillande.

Valerian har också ett brett spektrum av specifika användningar, för att förbättra cirkulationen, lugna, minska förkylningar, ångest, trötthet, högt blodtryck (högt blodtryck), sömnlöshet, irriterande tarmsyndrom, menstruella kramper, muskelkramper, nervositet, smärta, spasmer, stress, magkramper, magsår och en del av rastlösheten som åtföljer uppmärksamhetsbrist / hyperaktivitetsstörning (ADHD) och migrän. Det har också förekommit sällsynta rapporter för att behandla kramper från en anfallsstörning. Det är emellertid den mest väl undersökta användningen är att hjälpa människor att sova.

Sömnlöshet
Valerian är ett populärt behandlingsalternativ till bensodiazepiner (som diazepam och alprazolam) och andra vanligtvis föreskrivna mediciner för sömnproblem. I studier har valerian visat mild lugnande och lugnande aktivitet, liksom förmågan att lindra ångest. I allmänhet har studier visat att valerian reducerar tiden det tar att somna och förbättrar själva sömnens kvalitet. Dessutom, till skillnad från många recept, sömnhjälpmedel; valerian kan ha färre efterverkningar nästa dag, till exempel dåsighet på morgonen. Dessutom, även om de inte studerats vetenskapligt, använder vissa experter valerian för sömnstörningar relaterade till känslor av depression.

När sömnen förbättras bör valerian fortsätta i två till fyra veckor. Totalt är fyra till sex veckor vanligtvis längden på den behandling som herbalists rekommenderar. Efter sex veckor rekommenderas en paus på två veckor för att se om sömnen har förbättrats. (Observera dock att abrupt stopp av valerian, i mycket sällsynta tillfällen, har orsakat abstinenssymtom. Därför är det viktigt att följa anvisningarna från en kvalificerad utövare när avspänning av valerian.) Om det inte har skett någon förbättring, är ytterligare fyra- till sex veckor

Hur man tar valerian
För att hjälpa till att få sömn, minska nervositet och ångest kan valerian tas i följande doser en timme eller så innan du går i pension, eller upp till tre gånger om dagen, med den sista dosen nära sänggåendet. Det kan ta några veckor innan effekterna kännas.

Valerianprodukter bör standardiseras för att innehålla 0,8% valereninsyra eller valerinsyra; standardisering hjälper till att säkerställa kvalitetskontroll i växtbaserade produkter

* Te häll 1 c. kokande vatten över 1 tesked (2 till 3 g) torkad rot, brant 5 till 10 minuter.

* Tinktur (1: 5): 1 till 1 1/2 tsk (4 till 6 ml)

* Flytande extrakt (1: 1): 1/2 till 1 tsk (1 till 2 ml)

* Torrpulverat extrakt (4: 1): 250 till 500 mg

* En kall infusion kan användas: ett glas kallt vatten hälls över två teskedar valerianrot och får stå i 8-l0 timmar. En dos på natten inställs således på morgonen, och en dos för morgnarna förbereds på natten.

kombinationer- Det är möjligt att förbättra olika aspekter av valeriaffekter genom att kombinera det med andra örter. För sömnhopp eller passionblomma. I fall av nervös matsmältningsanvändning, använd den med kamomill eller lavendel och för muskelkramper kombineras med krampbark.

Möjliga interaktioner- Om du för närvarande behandlas med något av följande läkemedel ska du inte använda valerian utan att först prata med din vårdgivare.

Användningen av örter är en tidshöjd strategi för att stärka kroppen och behandla sjukdomar. Örter innehåller emellertid aktiva ämnen som kan utlösa biverkningar och interagera med andra örter, kosttillskott eller mediciner. Av dessa skäl bör örter tas med försiktighet under överinseende av en läkare som är kunnig inom botanisk medicin.

Anestesi
För de som står inför kirurgi är det viktigt att notera att valerian kan öka effekterna av anestesi och det är viktigt att diskutera användningen av valerian med dina sjukvårdsleverantörer (särskilt kirurgen och anestesiologen) i god tid före din planerade operation.

Sedativa och anti-ångestläkemedel
Det finns inga rapporter i den vetenskapliga litteraturen som tyder på att valerian interagerar med konventionella mediciner. Valerian är dock en lugnande ört som kan öka effekterna av alkohol och mediciner mot ångest och sömnlöshet. Valerian ska inte kombineras med barbiturater (mediciner, såsom pentobarbital, förskrivna för sömnstörningar eller kramper), och bör användas med försiktighet. Personer som tar bensodiazepiner (anti-ångest och sömninducerande mediciner inklusive alprazolam, diazepam och lorazepam) eller andra lugnande läkemedel (såsom antihistaminer).

En del människor har en "paradoxisk reaktion" på valerian. Detta betyder att de istället för att känna sig lugna eller sömniga, de plötsligt känner sig nervösa, oroliga och rastlösa efter att de har tagit valerian och kan uppleva hjärtklappning (en känsla av ett racinghjärta).

Kvinnor som är gravida eller ammar rekommenderas att använda valerian på grund av det lugnande effekterna.

Din husdjurskatt:
Katter lockas till denna ört.De kommer att rulla runt i det som om de tagit av sig sina sinnen, en mycket mer imponerande skärm än med kattknäpp.

Den här artikeln är endast för informationssyften. Rådgör med din sjukvårdspersonal för medicinsk rådgivning.