Vad föräldrar ska veta om kroppsbild

• April 29, 2024

När pojkar och flickor flyttar från barndomen till tidig tonåren är det lätt för dem att hitta fel med sina kroppar. Den utvecklande tonåringen genomgår mer fysiska förändringar än vid någon annan tidpunkt i hans eller hennes liv utom under graviditet i livmodern. Under puberteten går tonåringar i vikt, andelarna av deras kroppar förändras, muskelmassa ökar och sekundära könsegenskaper, som kroppshår, dyker upp. Ofta förändras denna förändring i fysikalitet till besvikelse eftersom pojken som en gång var jämförbar i höjd med sina kamrater, nu känner sig hög och tråkig och flickan vars kropp mognar snabbt tror att hon är fet och uppblåst. En tonårs självbild är knuten till hans eller hennes kroppsbild och andras uppfattningar. Naturligtvis spelar sociala standarder som ofta fastställs av media en stor roll i jämförelserna som ungdomar gör när de ser sig själva i ljuset av andra.

Vanliga media främjar bilder och beteenden som inte alltid är friska eller lämpliga. "Tunn är i" är den kvinnliga kroppsformen som valts idag. TV-sitcoms och reklam i kombination med reklam för tryckta medier understryker vikten av att vara tunn för att vara populär, vacker och självförsäkrad. Det är inte konstigt att flickor är utsatta för att utveckla dålig kroppsbild under puberteten. Pojkar är emellertid inte immun. För dem fokuserar samhällstrycket på kroppsstorlek och muskelmassa som den manliga modellen med 6-pack abs som alla flickor svänger över. Mest utsatta är manliga idrottare i idrott som brottning och gymnastik där kroppsstorlek är kopplad till fysisk skicklighet. Denna upptäckt av kroppsform, storlek och vikt kan få ungdomar av antingen kön att slingra sig med kärleksdieter eller till och med gå in i ätstörningar.

Tonåringar med en ätstörning kan tappa upp till en fjärdedel av sin kroppsvikt, eller tror att de är feta även om de faktiskt är underviktiga. En besatthet av träning för att bränna kalorier är också vanligt. Vanligt är också att konsumera stora mängder mat i hemlighet bara för att rensa det enorma kaloriintaget genom att framkalla kräkningar. Ätstörningar är ofta ett tecken på dåligt självkänsla och kan vara förknippade med rädsla för att växa upp genom kroppsförändringar i puberteten.

Om din tonåring kämpar med hans eller hennes kroppsbild kan du försöka använda några av dessa strategier:

~ Stimulera din tonåring med beröm och uppmuntran. Förklara att ingen är perfekt, inklusive dig. Dela några av dina tidigare fysiska osäkerheter och hur du kunde övervinna dem eller hur du fortfarande arbetar igenom dem.

~ Ge utbildning om de fysiska och emotionella förändringarna i tonåren och puberteten. Skapa en miljö där din tonåring är bekväm att prata med dig om hans eller hennes fysiska förändringar. Om det helt enkelt inte är möjligt kan du hitta någon (en nära släkting, en familjevän, en betrodd lärare, ungdomsledare eller rådgivare) som din tonåring är bekväm med och som kan ge lämplig och korrekt information på din plats.

~ Hjälp din tonåring att fokusera på det positiva. Om din dotter är liten kista, hjälp henne att uppskatta hennes välformade ben. Om din son som inte har fått sin tillväxt spurt, erkänna hans överkroppsstyrka.

~ Fokusera på en hälsosam kost och ett förnuftigt träningsprogram med tonåringar som inte är nöjda med sin kroppsform och vill smala ner eller konturera vissa muskler. Se till att konsultera en läkare under denna process eftersom viktträning före fullständig benutveckling kan orsaka problem senare i livet. På liknande sätt kan du diskutera frågorna kring steroidanvändning eftersom steroider kan utgöra allvarliga hälsorisker och vara olagliga i många konkurrerande sporter.

Se ytterligare artiklar:

Ungdomar och Bulimia Nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art9029.asp

Ungdomar och Anorexia Nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art56421.asp

Video Instruktioner: Ätstörningar: "Kan man verkligen bli frisk?" (April 2024).