När ensamma vänner lämnar dig bakom - del II

• Maj 18, 2024

DEL II

När vi lägger andras åsikter och godkänner oss över alla andra saker, förlorar vi våra egna värden. Detta kan störa personlig lycka och få oss att känna oss mindre viktiga än andra. Vi försvinner effektivt '' och finns bara som de andra säger att vi är. Här är några saker du kan göra för att börja känna dig mer säker:

Let Go of Approval Addiction:

1. Sluta lägga ner dig själv. Notera hur du pratar med dig själv och om dig själv. Säger du negativa saker om dig själv framför andra? Ber du om ursäkt för mycket för saker som inte är ditt fel? Lyssna på din inre och yttre röst och ta steg för att ändra ditt beteende. Var mer förlåtande för dig och sluta låta andra veta att du inte värderar dig själv. Det kan vara svårt att bryta vanan till en början, men med tiden kommer positiva att bli en vana också.

2. Sluta 'negativa' tänkande mönster, till exempel '' Jag känner mig så oattraktiv. '' Eller '' Jag känner mig värdelös. '' Gör en pakt med dig själv att det inte kommer att finnas några negativa tankar för idag. Ta detta steg en dag i taget. När en negativ tanke kryper in i ditt huvud säger ordet '' STOPP! '' Och säger omedelbart något positivt som '' Jag känner mig vacker idag. '' Eller, '' Jag är faktiskt glad att vara singel. '' Även om detta känns dumt till en början är det ingen som behöver veta att du gör detta utom dig. Och när du säger positiva saker till dig själv, även om du inte tror på dem först, smått kommer de tag i taget i ditt undermedvetande. Tänk på kraften du har för att ta kontroll över ditt undermedvetna. Du kan bli av med negativa tankemönster. Det är kraftfullt.

3. Fokusera på att se dig själv som en säker person i stället för att känna att du är omgiven av '' lyckliga par. '' Som ser dig som '' olycklig. '' Berätta för dig själv att det bara är '' deras '' uppfattning. Detta är inte en riktig reflektion av vem du är och vad du värdesätter. När andra börjar pressa dig om varför du förblir singel, försök att låta dem veta att du fokuserar på andra saker i ditt liv. Öva på att känna dig bekväm att berätta för andra att du gillar ditt liv som det är. Prata om dina prestationer i stället och fokusera uppmärksamheten bort från vad de tror att du inte har, till något som du är stolt över istället.

Många människor tror felaktigt att om du inte avskärmer dig själv måste du säkert vara arrogant. Detta är inte sant, att vara säker är att tro på dig, och det är inget fel med det. Det är lätt att känna sig överväldigad av det press vi möter i vårt dagliga liv och ta ut det på oss själva som ett resultat. När vi överbelastas känslomässigt tenderar vi att förlita oss för mycket på andra för vår känsla av självvärde. Men det är när vi gör en medveten insats för att sluta sälja oss själva så att vi gör det bästa av våra liv och under processen upptäcker vi att vad andra tycker om oss inte är så viktigt som vad vi tror.


Särskild anmärkning: Tack till alla mina läsare som skickade in förslag på vilka problem de skulle vilja ha Single Life-täckning. Jag fick ett överväldigande antal svar och kommer att behandla varje ämne under de kommande veckorna.

Video Instruktioner: Friends Solve Clues in the Toy Master Escape Room (Maj 2024).