Varför behöver flickor mer sömn?

• April 30, 2024

Sov, vissa säger 8-10, vissa säger 6-8 och andra säger till och med 3-6. Vad pratar vi om? Hur många timmar folk säger att det behövs för att starta dagen. Men vårt största problem är brist på sömn.

Under åren har våra organ gjort de nödvändiga justeringar som krävs för att göra det genom dagen. Våra dagar bestod av stora beslutsfattande och multitasking om små mängder sömn.

Från den yngsta till den äldsta fungerar vi inte bra utan tillräckligt med sömn. Brist på sömn för oss stör vår bedömning, vår samordning och ibland vår reaktionstid.

I enlighet med mängden multitasking som inträffar på en enda dag för en flicka. Vi har lite problem. Det kräver mycket hjärnkraft för multitask. Som du vet får hjärnkraften sin energikälla både av mat och sömn. Brist på båda dessa skapar ett problem.

Alla typer av intressanta saker kan inträffa, inte avsiktligt, men ändå inträffar. Föräldraskap blir både kreativt och utmanande samtidigt. Din dotter kan bli cranky, humörig och / eller argumenterande. Hennes tålamod kan bli lite tunn liksom hennes förmåga att fokusera. Tantrums kan bli hennes bästa vänner och noga hennes sidokick.

Detta bör hanteras på ett kreativt och förståelseväckande sätt. Tänk på denna mat till eftertanke. Flickor multitask bättre än pojkar. Om du håller det perspektivet i åtanke kan du slå runt tanken på varför flickans frustration är så mycket högre än pojkar. Bristen på sömn för flickor gör det svårt att hantera livsfärdigheter.

Sömn är en av de saker som bränsle hjärnan, mat som du känner är den andra. Vi tenderar att multi-uppdrag av naturen därför att använda enorma mängder hjärnkraft. Eftersom den genomsnittliga hjärnan behöver god tid för både vila och omgruppering. Vi måste ge tid för båda när vi sover.

Vad betyder allt för din dotter? När hon verkar som om hon är crankier än vanligt. Eller när det verkar som om ingenting går rätt för henne den dagen. Här är några kreativa föräldrartips som du kan prova:

• Låt henne ta en liten tupplur (stäng ögonen en kort stund)
• Sätt henne ner en stund
• Ge henne en rolig eller dum aktivitet
• Föreslå något som kommer att tänka på henne

Live, skratt och kärlek
“Att göra en skillnad i världen en person i taget”

Video Instruktioner: Därför är det viktigt att sova (April 2024).